|
|||||||||
|
|
||||||||
24.01 - 18:28
Жиросжигающая диета: советы| Питание
Эффективная диета, которая позволит вам с легкостью избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов. Попробуйте! Диету разработала профессор Лавренова. Основное правило – употреблять в пищу измельченные продукты растительного происхождения, а также кисломолочные продукты. Диета не вредит здоровью, однако, если вы страдаете хроническими заболеваниями ЖКТ, не рекомендуем вам начинать жиросжигающую диету без предварительной консультации вашего лечащего врача. Диета рассчитана на 5 дней. День 1 Завтрак: салат из двух яблок и одной моркови, натертых на крупной терке. Обед: салат из мелко порубленной капусты, 200 г нежирного творога. Ужин: измельченный авокадо и 100 г нежирного творога. День 2 Завтрак: пюре из 2 персиков, стакан кефира. Обед: 100 г греческого йогурта, 2 измельченных огурца, 2 мелко порезанных помидора. Ужин: 1 стакан кефира, салат из киви. День 3 Завтрак: 200 г свежей черешни и 100 г творога (взбейте в блендере). Обед: салат из свежих овощей, 200 г нежирного творога. Ужин: 2 измельченных яблока, 1 стакан кефира. День 4 Завтрак: 200 г творога, 1 стакан кефира, одно яблоко. Обед: салат из капусты и свежих огурцов, 200 г греческого йогурта. Ужин: 1 стакан кефира. День 5 Завтрак: 1 стакан кефира, 2 яблока. Обед: 2 стакана кефира, 100 г нежирного творога, салат из 3 огурцов. Ужин: 1 стакан кефира, 2 яблока. Важно: не забывайте мелко резать все овощи и фрукты или измельчать в блендере. Удачи! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|