|
|||||||||
|
|
||||||||
25.01 - 20:28
ТОП 5 здоровых закусок до 150 калорий| Питание
Ты беспокоишься о своей фигуре и предпочитаешь здоровые низкокалорийные закуски? Нет нужды все время перекусывать сыром и крекерами, альтернатива есть! Возьми на заметку рецепты вкусных закусок до 150 калорий. Вооружись простыми рецептами приготовления вкусных, но в то же время низкокалорийных закусок, которые помогут тебе сбрасывать лишний вес или сохранять стройность. Помни, ключ к успеху - разнообразное меню. Банановые канапе
•5 спелых бананов среднего размера Очисти еще 4 банана, нарежь их не слишком толстыми ломтиками. Намажь на каждый ломтик получившуюся смесь и положи сверху еще один ломтик банана. Разложи на деревянной досточке или тарелке и заморозь. Калории: 142 (6 канапе) Волокна: 3,5 г Белки: 3,2 г Процесс приготовления банановых канапе Высушенный манго Возьми 2 спелых манго, вымой, удали кожицу. Нарежь тонкими ломтиками и выложи на противень, предварительно простеленный силиконовым ковриком для выпечки. Разогрей духовку до 85 °С. Помести туда манго и подсушивай в течение 2-3 часов, переворачивая через каждые 30 минут, пока ломтики не высохнут. Постарайся не пересушить их. У тебя получится 4 порции по 6-8 штучек. Готовый продукт храни в герметичном контейнере не дольше, чем 2-3 дня. На заметку Калории: 67 на порцию Пищевые волокна: 2 грамма Белки: 0,5 г Смузи для плоского живота
Для приготовления одной порции тебе понадобится: Калории: 142 Пищевые волокна: 2,5 г Белки: 6,7 грамм Яблоки в арахисовом йогурте с виноградом
•60 г обезжиренного греческого йогурта 1 порция: Калории: 151 Пищевые волокна: 3,1 грамма Белки: 8,4 грамм Веганское манговое мороженое
•1 чашка кусочков замороженного манго Калории: 150 в одной порции Пищевые волокна: 4,6 грамма Белки: 1,3 г Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|