13.02 - 20:15

Как не навредить желудку в Масленичную неделю


 

Масленичная неделя в этом году будет длиться с 12 февраля по 18 февраля, мы проведем зиму и встретим весну. В народе – это настоящее гуляние с блинами, сметаной и разными начинками. Как не навредить желудку в Масленицу?
Масленица – это  радостный праздник, когда мы с легкостью можем отпустить все свои обиды и попросить прощения у близкого человека. Чтобы самая вкусная неделя православного календаря прошла без проблем со здоровьем, необходимо придерживаться некоторых советов по питанию. Как правильно есть блины в Масленицу?
1.    Полезный рецепт
Безусловно, каждая хозяйка имеет в арсенале свой неповторимый рецепт блинов, но чтобы не навредить желудку и фигуре, рекомендуем поэкспериментировать с полезными рецептами. Например, можно взять пшеничную, гречневую, ячменную либо овсяную муку, которая имеет меньшую калорийность по сравнению с пшеничной. Вместо молока можно использовать нежирный кефир или просто воду, а также уменьшить количество сахара в рецепте. Если ты не злоупотребляешь яйцами в повседневной жизни, 2-3 яйца не навредят твоему организму, к тому же, это всего 200 ккал.
2.    Как есть блины?
Чтобы не навредить желудку в Масленицу, не рекомендуется есть блины «с пылу жару», так как горячее блюдо затрудняет процесс пищеварения. Поэтому подожди, пока блины охладятся.
Всем известно, что пища всухомятку плохо влияет на желудок. Блины можно запивать теплым чаем, но не газированными напитками, которые только увеличат калорийность блюда и спровоцируют вздутие. К тому же, кофе будет влиять на усвояемость этого блюда.
3.    Количество блинов
Если ты хочешь побаловать себя блинами, лучше всего это делать в первой половине дня. Вечером организм может не справиться с «тяжелой» пищей, и утром ты проснешься с дискомфортом в желудке.
4.    Полезная начинка
Чтобы не навредить желудку в Масленицу и получить настоящее наслаждение от блинов, необходимо использовать полезную начинку. Например, если ты предпочитаешь сладкое блюдо, в качестве начинки приготовь творог с медом и сухофруктами или яблоками (изюмом, курагой, инжиром  и т.д.). Фрукты можно потереть на терке, добавить мед и немного корицы. Для соленого наполнения  не рекомендуется выбирать копченые продукты (бекон, ветчина, колбаса и т.д.), останови свой выбор на печени, сыре и семге.
Сейчас в любом супермаркете можно найти полуфабрикаты блинов и не стоит говорить о том, что такой продукт может быть для нашего организма. Во-первых, под сомнением их качество, а во-вторых, срок годности.
Если хочешь вкусно провести Масленицу, рекомендуем готовить блины дома и радовать своих близких. В крайнем случае, можно пойти в ресторан, но не стесняйтся спросить официанта, какие продукты использовались при их приготовлении.
И помни, калории, которые ты употребляешь в течение дня, не должны откладываться на животе и других проблемных местах, поэтому не отменяй занятия спортом или, по крайней мере, старайтесь больше двигаться.

sunny7.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Биологи раскрыли удивительную тайну ящериц

Биологи впервые расшифровали ДНК зеленокровных сцинков — уникальных ящериц с зеленой кровью, ядовитой для всех остальных животных Земли, и выяснили, что подобная необычная черта развивалась у них четыре раза
Подробнее »»

Правило 80/20: избавься от всего лишнего

Поможет тебе освободить пространство для всего важного в жизни
Подробнее »»

Ученые выяснили удивительный факт о людях и собаках

Ученые из Университета штата Аризона выяснили, в каком возрасте собаки кажутся людям наиболее милыми.
Подробнее »»

Ученые раскрыли удивительную тайну растений

Шведские ученые после масштабных и длительных исследований установили, что растения одного вида могут «общаться» друг с другом.
Подробнее »»

Вам больше 10 лет? Учить иностранный уже поздно

Общеизвестно, что с возрастом учить иностранные языки становится все труднее. Но в новом исследовании ученые нанесли по нашим амбициям прямо таки уничтожающий удар.
Подробнее »»

Читайте также:
21.05 - 13:01

Ученые выяснили удивительный факт о блондинках

Ученые доказали, что умственные способности белокурых женщин сильно занижены. Стереотипы гласят, что женины с другим цветом волос более умные, но ученые доказали, что блондинок «тупыми» делает социум.
Подробнее »»

21.05 - 12:07

Канадские ученые представили удивительную разработку

Новые коммерческие гибриды спаржи Guelph Eclipse и Guelph Equinox, которые были выведены в Гуэлфском университете (Канада) и представлены в Европе, в этом году проявили свои превосходные характеристики в сложный сезон сбора урожая.
Подробнее »»

21.05 - 11:05

Ученые раскрыли удивительную тайну льда

Известно, что при небольших отрицательных температурах лед становится очень скользким. Причину такого явления объяснили ученые.
Подробнее »»

21.05 - 10:12

Восстановление после лапароскопии

Лапароскопия – современный метод хирургического вмешательства, при котором воздействие на внутренние органы проводится через небольшие отверстия, диаметр которых не превышает 1,5 см
Подробнее »»

21.05 - 10:03

Топ-10 фруктов, напичканных пестицидами

В этом году исследователи EWG обнаружили, что более 98% образцов клубники, наряду со шпинатом, персиками, нектаринами, вишнями и яблоками, содержали остатки по меньшей мере одного пестицида. Примечательно, что в одном образце клубники было найдено 20 разл
Подробнее »»

21.05 - 09:01

Какой вред наносит организму холестерин?

В ходе исследования оказалось, что холестерин, находящийся в головном мозге, создает сосудистые бляшки, а они в свою очередь приводят к развитию различных патологий, в том числе развивается болезнь Альцгеймера.
Подробнее »»

21.05 - 08:07

Почему так важно защищать глаза от солнца

Врач-офтальмолог, к. м. н. Людмила Панюшкина объясняет, с какими последствиями можно столкнуться, если не носить солнцезащитные очки (оказывается, вплоть до рака конъюнктивы век).
Подробнее »»

21.05 - 07:06

Доказана невероятная польза яблочного уксуса

Также данный продукт прекрасно подходит для улучшения работы сердца и детоксикации всего организма.
Подробнее »»

21.05 - 06:04

Названы более грязные, чем крышка унитаза, предметы в доме

Ученые утверждают, что таковых, на самом деле, немало, несмотря на распространенный миф именно о крышке унитаза.
Подробнее »»

21.05 - 05:02

Названы необычные факторы лишнего веса

Исследование под авторством ученых из Университета Огайо (США) представило ответ на вопрос о том, какое влияние на возникновение ожирения могут оказывать психологические особенности человека и окружающая его обстановка.
Подробнее »»

21.05 - 04:09

Медики выяснили, как поездка на работу влияет на индекс массы тела

Добирающиеся на работу с помощью общественного транспорта или пешком люди обладают более низким индексом массы тела нежели те, кто ездит на месте службы на авто.
Подробнее »»

20.05 - 23:02

Врачи рассказали о большой опасности продуктовых тележек

Врачи доказали, что тележки из супермаркетов являются разносчиками различных инфекционных болезней. Больше всего могут пострадать дети.
Подробнее »»

20.05 - 22:07

О чем говорит рвота и когда бежать к врачу

Рвота помогает очистить желудок от вредных веществ и тем самым уменьшить или предотвратить интоксикацию организма.
Подробнее »»

20.05 - 20:05

Худоба может отнимать 8 лет жизни

Научные специалисты считают, что слишком низкая масса тела и субтильная фигура у взрослых людей более тесно связаны с риском преждевременной смерти, чем полнота.
Подробнее »»

20.05 - 18:51

7 ошибок гипертоника, которые лучше не совершать

Бывает, что мы живем с каким-то заболеванием, не ощущая его симптомов. Тогда хотя бы понятно, почему мы не предпринимаем эффективных действий по спасению себя от печального исхода.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...