13.02 - 20:15

Как не навредить желудку в Масленичную неделю


 

Масленичная неделя в этом году будет длиться с 12 февраля по 18 февраля, мы проведем зиму и встретим весну. В народе – это настоящее гуляние с блинами, сметаной и разными начинками. Как не навредить желудку в Масленицу?
Масленица – это  радостный праздник, когда мы с легкостью можем отпустить все свои обиды и попросить прощения у близкого человека. Чтобы самая вкусная неделя православного календаря прошла без проблем со здоровьем, необходимо придерживаться некоторых советов по питанию. Как правильно есть блины в Масленицу?
1.    Полезный рецепт
Безусловно, каждая хозяйка имеет в арсенале свой неповторимый рецепт блинов, но чтобы не навредить желудку и фигуре, рекомендуем поэкспериментировать с полезными рецептами. Например, можно взять пшеничную, гречневую, ячменную либо овсяную муку, которая имеет меньшую калорийность по сравнению с пшеничной. Вместо молока можно использовать нежирный кефир или просто воду, а также уменьшить количество сахара в рецепте. Если ты не злоупотребляешь яйцами в повседневной жизни, 2-3 яйца не навредят твоему организму, к тому же, это всего 200 ккал.
2.    Как есть блины?
Чтобы не навредить желудку в Масленицу, не рекомендуется есть блины «с пылу жару», так как горячее блюдо затрудняет процесс пищеварения. Поэтому подожди, пока блины охладятся.
Всем известно, что пища всухомятку плохо влияет на желудок. Блины можно запивать теплым чаем, но не газированными напитками, которые только увеличат калорийность блюда и спровоцируют вздутие. К тому же, кофе будет влиять на усвояемость этого блюда.
3.    Количество блинов
Если ты хочешь побаловать себя блинами, лучше всего это делать в первой половине дня. Вечером организм может не справиться с «тяжелой» пищей, и утром ты проснешься с дискомфортом в желудке.
4.    Полезная начинка
Чтобы не навредить желудку в Масленицу и получить настоящее наслаждение от блинов, необходимо использовать полезную начинку. Например, если ты предпочитаешь сладкое блюдо, в качестве начинки приготовь творог с медом и сухофруктами или яблоками (изюмом, курагой, инжиром  и т.д.). Фрукты можно потереть на терке, добавить мед и немного корицы. Для соленого наполнения  не рекомендуется выбирать копченые продукты (бекон, ветчина, колбаса и т.д.), останови свой выбор на печени, сыре и семге.
Сейчас в любом супермаркете можно найти полуфабрикаты блинов и не стоит говорить о том, что такой продукт может быть для нашего организма. Во-первых, под сомнением их качество, а во-вторых, срок годности.
Если хочешь вкусно провести Масленицу, рекомендуем готовить блины дома и радовать своих близких. В крайнем случае, можно пойти в ресторан, но не стесняйтся спросить официанта, какие продукты использовались при их приготовлении.
И помни, калории, которые ты употребляешь в течение дня, не должны откладываться на животе и других проблемных местах, поэтому не отменяй занятия спортом или, по крайней мере, старайтесь больше двигаться.

sunny7.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Вот как избавиться от волос на теле естественным способом (без воска и бритья)

Впечатляюще! Вы будете удивлены!
Это 400-летнее природное средство родом из Мьянмы (ранее Бирмы).

Подробнее »»

Как разглядеть наступление диабета у себя на коже

Врачи назвали 5 предупреждающих признаков диабета, которые можно разглядеть прямо на коже.
Подробнее »»

Бьюти-шпаргалка: график правильного ухода за кожей лица на каждый день

Косметологи рассказали, как правильно распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
Подробнее »»

Ученые назвали самый полезный завтрак

Специалисты рассказали, что лучше всего есть утром.
Подробнее »»

Что делать, если никто замуж не берет?

Для того, чтобы привлечь внимание мужчин женщины начинают садиться на диеты, посещать тренинги и семинары на тему «Как не упустить своего единственного», следуют моде, тщательно ухаживают за собой.
Подробнее »»

Читайте также:
19.08 - 17:36

7 способов, как побороть свою лень

Лень вызывает у человека мысль: «Я не хочу ничего делать». Если у вас не возникает таких мыслей в голове, то и лени нет.
Подробнее »»

19.08 - 16:05

12 признаков того, что вы не уважаете себя

Те взаимоотношения, что мы имеем сегодня следует рассматривать сквозь призму собственных.
Подробнее »»

19.08 - 15:28

Спасет от страшных болезней: названо невероятное свойство популярного в Украине овоща

Эксперты советуют есть этот продукт почаще.
Подробнее »»

19.08 - 14:01

Как убрать складки в области подмышек: 5 эффективных упражнений

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но, к сожалению, это не всегда получается.
Подробнее »»

19.08 - 13:30

Как сбить температуру без таблеток

Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них.
Подробнее »»

19.08 - 12:04

Украинские спелеологи нашли самое глубокое в стране подземное озеро

В длинной гипсовой пещере возле села Королевка, что в Тернопольской области, открыли самое глубокое подземное озеро Украины "Микрон".
Подробнее »»

19.08 - 11:37

В Украину зашла страшная болезнь: врачи напугали количеством умерших

Еще 80 человек находятся на больничных койках.
Подробнее »»

19.08 - 11:26

Арбузная диета: как похудеть на три килограмма за два дня

Можно также позволить себе зеленый чай и творог.
Подробнее »»

19.08 - 10:01

В Украине запретили популярный лекарственный препарат

В Украине запретили лекарства против тромбов.
Подробнее »»

19.08 - 09:28

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья

Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам.
Подробнее »»

19.08 - 08:08

Косметологи подсказали, как избавиться от морщин в домашних условиях

Медовая маска от морщин.
Подробнее »»

19.08 - 07:37

Ученые назвали неожиданный признак гениального ума

Заявление сделали американские исследователи.
Подробнее »»

19.08 - 06:05

Названы самые «пунктуальные» украинские и зарубежные авиакомпании

У них редко бывают задержки рейсов
Подробнее »»

19.08 - 05:34

Как получить красивый и подтянутый живот

Что делать, если живот после родов не подтягивается? Как убрать жир в нижней части живота?
Подробнее »»

19.08 - 04:08

В Чехии пройдет «Ночь замков»

Замки можно посетить бесплатно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...