На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии

Диетологи считают, что у этих продуктов отрицательная калорийность.

Немногим известно, что на усвоение определенных продуктов организм человека тратит гораздо больше энергии, чем получает во время их употребления. Самым популярным продуктом с так называемой отрицательной калорийностью называют сельдерей, наверное, поэтому его и называют одним из самых эффективных средств против лишнего веса.

Диетологи утверждают, что отрицательная калорийность присуща еще, как минимум, пятнадцати продуктам:

Томаты - содержат редкий ликопин, защищающий от рака кожи, а также витамин С. Также, помидоры способны быстро снижать уровень плохого холестерина в крови.

Руккола - является мощным антиоксидантом, а еще эффективно очищает организм от токсинов.

Репа - богата клетчаткой, потому мега-полезна для пищеварительной системы.

Цветная капуста - превосходит остальные сорта капусты, потому что вмещает в себе нереально большой спектр полезных веществ.

Грибы - полноценный источник белков растительного происхождения, имеющий в своем составе витамин D и В6.

Чеснок - отличное профилактическое средство против простуды и онкологических заболеваний.

Грейпфрут - сжигает жиры, выводит желчь, снижает уровень плохого холестерина и помогает похудеть.

Свекла - улучшает состав крови и обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов.

Салат - содержит множество витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, за счет чего может улучшить здоровье при регулярном употреблении в свежем виде.

Белокочанная капуста - раньше не хлеб, а ее, называли "королевой стола", потому как она способна излечить даже язвенную болезнь.

Брюссельская капуста - незаменимый в рационе питания продукт, способствующий общему оздоровлению и похудению.

Спаржа - антиоксидант, имеющий в своем составе незаменимые аминокислоты, способствующие самоочищению организма.

Лимон - источник витамина С, которым можно заменить соль при приготовлении разных блюд, чем значительно улучшить свое самочувствие.

Брокколи - в ней белков больше, чем в говядине, правда, он растительного происхождения, но это не умоляет его пользы для здоровья.

Куриный бульон - питательный продукт, обладающий восстанавливать силы и надолго насыщать.

Включать эти продукты в рацион питания медики рекомендуют людям с ожирением и тем, кто ведет малоактивный образ жизни.

hronika.info