|
|||||||||
|
|
||||||||
21.03 - 11:04
Великий піст 2018: календар харчування на кожен день| Питание
Великий піст 2018 триває 48 днів – він починається з 19 лютого і триватиме в цьому році до 7 квітня. Що можна їсти у Великий піст, а від яких продуктів потрібно відмовитись, а також про календар харчування на кожен день – читайте в нашому матеріалі. Якщо ви вирішили поститися в Великий піст 2018, варто продумати, як харчуватися в цей період, щоб отримати користь для душі і тіла і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю. Адже навіть під час посту люди можуть харчуватися правильно, різноманітно, повноцінно і смачно. 19 - 25 лютого, 1 седмиця Великого посту Перший тиждень Великого посту називається "Федоровим тижнем". У цей час прийнято згадувати всіх захисників православної віри. 19 лютого 2018 року, понеділок – суворий піст, повне утримання від їжі. 26 лютого 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. 5 - 11 березня, 3 седмиця Великого Посту 5 березня 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. 12 березня 2018 року року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. 19 - 25 березня, 5 седмиця Великого посту в 2018 році 19 березня 2018 року року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. 26 березня 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. 2 - 8 квітня, Страсна седмиця в 2018 році 2 квітня 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. Великий піст 2018: що можна їсти Для того щоб ви душею і тілом змогли відчути радість і святість від прийому їжі, ваша їжа повинна бути різноманітною, але простою. В піст не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженої їжею. Віддайте перевагу їжі, приготованої на паровій бані або в грилі. Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені – повинні стати основою вашого харчування. Нехай на вашому столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувайте про кукурудзу, горошок, яблука, гранат, банани і цитрусові. Чим різноманітніше – тим краще. Замість м'яса, молока і яєць: якщо ви включите в свій раціон рослинний білок – то ваш організм ані трохи не постраждає від відсутності м'яса. Рослинний білок міститься в баклажанах, арахісі, сочевиці, сої та всіх рослинах сімейства бобових. 24tv.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|