21.03 - 11:04

Великий піст 2018: календар харчування на кожен день


 

Великий піст 2018 триває 48 днів – він починається з 19 лютого і триватиме в цьому році до 7 квітня. Що можна їсти у Великий піст, а від яких продуктів потрібно відмовитись, а також про календар харчування на кожен день – читайте в нашому матеріалі.

Якщо ви вирішили поститися в Великий піст 2018, варто продумати, як харчуватися в цей період, щоб отримати користь для душі і тіла і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю. Адже навіть під час посту люди можуть харчуватися правильно, різноманітно, повноцінно і смачно.
Календар Великого посту в 2018 році

19 - 25 лютого, 1 седмиця Великого посту

Перший тиждень Великого посту називається "Федоровим тижнем". У цей час прийнято згадувати всіх захисників православної віри.

19 лютого 2018 року, понеділок – суворий піст, повне утримання від їжі.
20 лютого 2018 року, вівторок – дозволяється хліб і вода.
21 лютого 2018 року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
22 лютого 2018 року, четвер – повне утримання від їжі.
23 лютого 2018 року, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
24 лютого 2018 року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
25 лютого 2018 року, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
26 лютого - 4 березня, 2 седмиця Великого посту

26 лютого 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
27 лютого 2018 року, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.
28 лютого 2018 року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
1 березня 2018 року, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.
2 березня 2018 року, п'ятниця - сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
3 березня 2018 року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
4 березня 2018 року, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.

5 - 11 березня, 3 седмиця Великого Посту

5 березня 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
6 березня 2018 року, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.
7 березня 2018 року, середа– сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
8 березня 2018 року, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.
9 березня 2018 року, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
10 березня 2018 року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
11 березня 2018 року, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
12 - 18 березня, 4 седмиця Великого Посту

12 березня 2018 року року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
13 березня 2018 року року, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.
14 березня 2018 року року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
15 березня 2018 року року, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.
16 березня 2018 року року, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
17 березня 2018 року року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
18 березня 2018 року року, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.

19 - 25 березня, 5 седмиця Великого посту в 2018 році

19 березня 2018 року року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
20 березня 2018 року року, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.
21 березня 2018 року року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
22 березня 2018 року року, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.
23 березня 2018 року року, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
24 березня 2018 року року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
25 березня 2018 року року, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
26 березня - 1 квітня, 6 седмиця Великого посту в 2018 році

26 березня 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
27 березня 2018 року, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.
28 березня 2018 року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
29 березня 2018 року, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.
30 березня 2018 року, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
31 березня 2018 року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
1 квітня 2018 року, неділя – Вербна неділя. Дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино, риба і морепродукти.

2 - 8 квітня, Страсна седмиця в 2018 році

2 квітня 2018 року, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
3 квітня 2018 року, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.
4 квітня 2018 року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.
5 квітня 2018 року, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.
6 квітня 2018 року, п'ятниця – повне утримання від їжі.
7 квітня 2018 року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.
8 квітня 2018 року, неділя – Великдень, Світле Христове Воскресіння. Закінчення Великого Посту. Дозволяється будь-яка їжа.

Великий піст 2018: що можна їсти

Для того щоб ви душею і тілом змогли відчути радість і святість від прийому їжі, ваша їжа повинна бути різноманітною, але простою. В піст не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженої їжею. Віддайте перевагу їжі, приготованої на паровій бані або в грилі.

Овочі та фрукти: варені, тушковані, запечені – повинні стати основою вашого харчування. Нехай на вашому столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувайте про кукурудзу, горошок, яблука, гранат, банани і цитрусові. Чим різноманітніше – тим краще.
Каші: каші повинні стати ще однією важливою складовою вашого раціону. Не забувайте, що готувати їх слід тільки на воді і доведеться обійтися без додавання масла.

Замість м'яса, молока і яєць: якщо ви включите в свій раціон рослинний білок – то ваш організм ані трохи не постраждає від відсутності м'яса. Рослинний білок міститься в баклажанах, арахісі, сочевиці, сої та всіх рослинах сімейства бобових.

24tv.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Британские врачи успешно «воскресили» умирающее сердце

Исследованиями занимались Бостонские медики, которые определили, что вполне возможно лечить поврежденное сердце с привлечением к этому митохондрий, которые взяты из организма носителя.
Подробнее »»

3 диетических рецепта с куриным филе

Как готовить куриное мясо с пользой для фигуры? Наши вариации правильного питания. Полезно и вкусно.
Подробнее »»

Поговори со мною: 10 принципов здорового общения

Если вы думаете
Подробнее »»

Чем полезны эгоизм, самовлюблённость и нарциссизм

Психологи пришли к выводам, что самовлюбленным людям действительно легче жить. Кроме того, зацикленные на себе личности, по статистике, живут на 20 лет больше, чем альтруисты.
Подробнее »»

Летний макияж: расставляем акценты

Летний макияж – задача не из легких.
Подробнее »»

Читайте также:
17.07 - 11:07

Размерная клетка: как перестать зацикливаться на размере своего тела

Ножка как у Золушки. Талия как у Диты фон Тиз. И грудь такая, чтобы лифчик без пушапа сидел уверенно. Почему любовь к себе мы измеряем по размерной сетке, с завистью наблюдая, как подруга тащит в примерочную джинсы размера S? И стоит ли оно того?
Подробнее »»

17.07 - 10:24

6 способов сохранить белизну зубов

С возрастом зубы неизбежно начинают желтеть, но этот процесс можно замедлить и вернуть белизну зубам.
Подробнее »»

17.07 - 10:02

3 способа всегда оставаться на позитиве

Учимся жить без неприятностей.
Подробнее »»

17.07 - 09:35

Над Антарктидой пропала дыра в озоновом слое

В прошлом году организация вела наблюдение за атмосферой планеты при помощи спутника Sentinel-5.
Подробнее »»

17.07 - 09:08

30 вещей, которые нужно сделать до конца лета

Сходить на пляжную вечеринку.
Подробнее »»

17.07 - 08:27

Важно знать: как помочь девочкам стать более уверенными в себе

Согласно исследованиям, неуверенность атакует девочек, когда они находятся в возрасте от 8 до 14 лет.
Подробнее »»

17.07 - 08:04

Пицца, которая помогает худеть

Можно есть любимое блюдо и не только не поправляться, но и худеть.
Подробнее »»

17.07 - 07:24

Уход за грудью летом: мнение эксперта

Уход за зоной декольте - это комплекс из несколько простых шагов, которые доступны каждой девушке.
Подробнее »»

17.07 - 07:07

Как набирают вес на… арбузах!

Думаешь провести парочку дней на любимой ягоде? А диетологи против. Для похудения, этот продукт совершенно не подходит.
Подробнее »»

17.07 - 06:28

Олигоменорея или нечастые менструации

Олигоменорея - это слово, которое используется врачами для обозначения нечастых менструаций.
Подробнее »»

17.07 - 06:01

Странно, но эффективно: диета на сыре и крекерах

Помогает похудеть даже лучше белковой диеты
Подробнее »»

17.07 - 05:33

Ученые предлагают бороть страх высоты игрой в виртуальной реальности

В медицине страх высоты называют акрофобией.
Подробнее »»

17.07 - 05:07

7 продуктов, снижающих аппетит

Эти продукты быстро насыщают тебя, и ты перестаешь чувствовать голод надолго:
Подробнее »»

17.07 - 04:23

Сенсационная находка: обнаружен динозавр, противоречащий науке

Археологи наткнулись на находку, которая заставит ученых пересмотреть историю.
Подробнее »»

17.07 - 04:05

Летние десерты: как приготовить мороженое дома по ГОСТу

Летом без мороженого нельзя. Это просто мучение.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...