|
|||||||||
|
|
||||||||
28.03 - 08:06
Названы главные плюсы средиземноморской диеты| Питание
В последнее время большой популярностью пользуется средиземноморская диета, которая, как утверждается, невероятно полезна для здоровья. Учёные выяснили, какие главные преимущества такого типа питания. Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул. В испытаниях задействовали 103 здоровых женщины. Средний возраст добровольцев составлял 55 лет. У них менопауза наступила в среднем на пять с половиной лет раньше положенного срока. Учёные провели обследование на состояние здоровья у женщин, а также опросили насчёт их питания. Как оказалось, у женщин в постменопаузе, которые придерживаются средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто питался по другим принципам. Стоит сказать, что учёные при анализе результатов учитывали и вредные привычки – курение, а также использование гормональной терапии и уровень физической активности. Таким образом, такой тип питания помогает костям и мышцам оставаться более крепкими. Особенно эта проблема остро стоит среди пожилых людей. Поэтому эксперты посоветовали людям пересмотреть свои пищевые привычки. Отметим, что средиземноморская диета предполагает большое количество фруктов, овощей, бобовых и орехов. За счёт такого подхода существенно снижаются риски получить болезни сердца, диабета, онкологии и других хронических недугов.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|