|
|||||||||
|
|
||||||||
19.04 - 17:06
Правильный углеводный ужин| Питание
Углеводы на ужин сами по себе не делают человека толще. Как ты и сама знаешь, углеводы - это энергия. И если у тебя тренировки после 18:00, то именно вечером нужно есть углеводы. Например, употребляя их до тренировки, ты обеспечиваешь себя энергией на качественную работу, а употребляя их после тренировки, ты ускоряешь восстановление организма. Ингредиенты: картофель 600 г; 1.Отвари картофель до мягкости и дай ему немного остыть. Как альтернативный вариант, картофель можно запечь в духовке. 2. Приготовь заправку к картофелю: смешай йогурт, порезанный огурец, мелко нарезанную мяту и измельченный чеснок. 3. Перемешай заправку с картошкой. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages |
|||||||||
|