|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.05 - 16:05
Какие овощи помогут сохранить молодость мозга?| Питание
.jpeg)
Исследователи из Университета Отаго (Новая Зеландия) утверждают, что регулярное употребление сырых овощей и фруктов может поддержать психическое здоровье и даже снять симптомы депрессии. И ключевое слово здесь – сырые. Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие 422 человека в возрасте от 18 до 25 лет. Те, кто ели сырые фрукты и овощи, ощущали более высокую психическую устойчивость и пребывали в лучшем настроении, чем те, кто употреблял те же овощи и фрукты после тепловой обработки. Такой эффект связан с тем, что при тепловой обработке разрушаются важные микроэлементы, поддерживающие психическое здоровье. А вот какие конкретно овощи и фрукты нужно кушать, чтобы надолго сохранить молодость мозга: морковь, бананы, яблоки, грейпфрут, салат, цитрусовые, свежие ягоды, огурец и киви, а также сельдерей, капусту, томаты, грибы и красный лук. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||