|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 10:06
7 правил безопасного употребления булок и круасанов| Питание
Конечно, увлеченность выпечкой действительно способствует накоплению жира в теле, но даже булки можно есть без страха поправиться. Запомни несколько условий безопасного поедания мучного: 1. Ешь сдобу до 12:00, так и удовольствие получишь, и на боках ничего не останется. 2. Сладости и мучное нельзя есть ни перед приемом пищи, ни сразу после него. 3. Покупай булки и пирожки с повидлом и вареньем. Это самая безопасная начинка. 4. Выпекай сама, так ты точно будешь знать и калорийность сдобы, и качество продуктов. 5. Не используй маргарин – вместо него следует взять сливочное масло или же скомбинировать его с растительным. 6. Используй в выпечке полезные творог и овощи. 7. Ну и самое главное, поступивший в кровь сахар будет израсходоваться на энергию, затрачиваемую при физических упражнениях. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|