25.05 - 07:08

Как научиться не переедать: советы диетологов


 

Эксперты поделились ценными советами с теми, кто хочет похудеть.

Проблема лишнего веса и желания его сбросить стоит практически у каждой второй женщины. Мужчины чуть реже озадачены тем, сколько они весят, хотя, на сегодняшний день все больше представителей сильной половины общества занимаются тяжелыми видами спорта, чтобы большой вес выражался в рельефных мышцах, а не округлившемся животе, дополнительных подбородках и прочих "прелестях" фигуры при ожирении.

Медики убеждены, что одной из главных причин набора избыточной массы тела является переедание. Многие из нас попросту не могут отличить чувства голода от жажды, как впрочем и понять, когда пора вставать из-за стола.

Переедают почти все, накладывая себе большие порции, затем добавки. Также, употребление каких-либо напитков способствует тому, чтобы человек переел, но поймет он это не зразу, а минут через 10 после того, как закончится его трапеза.

Диетологи подсказали, как научиться не переедать:

- не ешьте в одиночестве, лучше с кем-то беседовать, так чувство насыщения наступит быстрее;

- перед едой за 15 минут выпейте стакан теплой воды, она заполнит желудок и снизит остроту голода;

- питайтесь строго по режиму, так голод будет возникать четко в определенное время и вам не придется перекусывать калорийными десертами

http://hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Какое ты мистическое существо по знаку Зодиака

Вейла или валькирия? Саламандра или барабашка? А может, пифия? Какое ты мифическое или мистическое существо по знаку Зодиака, читай в нашем сегодняшнем гороскопе.
Подробнее »»

Какая продолжительность секса идеальна для здоровья, рассказали ученые

Партнеры считают идеальный секс продолжительностью 15-20 минут
Подробнее »»

Что интересно знать о мире стоматологии

В стоматологическую клинику обращается каждый человек хотя бы раз в жизни
Подробнее »»

Сила электричества поможет вылечить женщин от сексуальных расстройств

Сексуальная дисфункция у женщин затрагивает до 45% всех представительниц прекрасного пола.
Подробнее »»

Пенисом он серенады поет!

Самцы клопа-гребляка Micronecta scholtzi с помощью своего полового органа… поют самкам любовные серенады.
Подробнее »»

Читайте также:
18.09 - 21:29

22-летний татуировщик отрезал себе нос и уши, чтобы стать похожим на череп

Два года татуировщик из Колумбии Kalaca Skull перекраивал свое лицо, чтобы стать похожим на череп.
Подробнее »»

18.09 - 21:07

Как питание мужчин влияет на будущее потомство

Новые исследования показали, как отсутствие белка в рационе отца влияет на качество сперматозоидов и, соответственно, на здоровье потомства.
Подробнее »»

18.09 - 20:18

У каждого второго в теле есть вирус, вызывающий инфаркты

Безвредный вирус, который переносит в своем организме половина взрослого населения нашей планеты, увеличивает риск болезней сердца на 20%. Клетки вируса вызывают воспаления и скопления бляшек в артериях.
Подробнее »»

18.09 - 20:09

Луковый пирог с грибами

Пирог на быструю руку для очень занятых хозяек.Несмотря на простоту,он получается очень сочный и вкусный!!!
Подробнее »»

18.09 - 20:03

Использование бытовой химии может привести к ожирению

Частое применение чистящих средств в быту способно привести к набору избыточного веса и нарушению состава микрофлоры.
Подробнее »»

18.09 - 19:32

Стыдно быть красивой: почему женщин оценивают не за работу

Прошедший месяц можно с уверенностью назвать месяцем войны против объективации.
Подробнее »»

18.09 - 19:09

Назван идеальный возраст для первых интимных отношений

Возраст 18-19 лет, по мнению ученых, является идеальным для вступления с сексуальную жизнь
Подробнее »»

18.09 - 18:32

Молодая кровь признана универсальным лекарством против всех болезней

Переливание крови молодого здорового донора способно затормозить развитие смертельно опасных недугов у пожилых людей, установили ученые из Университетского колледжа Лондона.
Подробнее »»

18.09 - 18:09

Вещь дня: сумка Tom Ford

В рамках нью-йоркской модной недели бывший креативный директор Gucci Том Форд представил коллекцию весна-лето 2019
Подробнее »»

18.09 - 17:27

Умирающий кот заразил хозяина опасной инфекцией

Через два дня после смерти питомца на шее мужчины появились странные волдыри.
Подробнее »»

18.09 - 17:05

4 упражнения для укрепления мышц лица

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему активно рекламируют спортзалы. Зато очень мало рекламы упражнений для лица, которые могут кардинальным образом улучшить состояние лица.
Подробнее »»

18.09 - 16:45

Несколько причин выбрать велосипед Канондейл

Активный образ жизни все больше и больше набирает популярности – в последнее время все больше людей отказывается от посиделок дома у компьютера и выбирается на природу ради туризма или в спортзалы
Подробнее »»

18.09 - 16:26

Капы для взрослых и детей: исправление прикуса без брекетов

Капы, или элайнеры, — современный и безопасный метод исправления несовершенства зубного ряда.
Подробнее »»

18.09 - 16:07

Названы самые популярные дни и часы для занятий сексом

Люди предпочитают предаваться любовным утехам в то время, когда не нужно сосредотачиваться и настраиваться на рабочий день
Подробнее »»

18.09 - 15:36

Психические расстройства, которые кажутся чертой характера 

Все больше людей осведомлены о том, что такое повышенная тревожность, депрессия и психические расстройства.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...