Едим апельсины каждый день!

Ученые убеждают в том, что цитрусовые следует употреблять регулярно.

В цитрусовых много веществ, способных улучшать состояние органов системы зрения.

Даже если употреблять цитрусовые один раз в неделю, то это уже будет нести пользу. Австралийские специалисты отследили изменения в состоянии органов зрения у людей разного возраста из Австралии. Кроме того, они провели исследование на животных и выяснили, что содержащиеся в апельсинах и цитрусах антиоксиданты благотворно влияют на клеточную структуру сетчатки глаз.

Поэтому не стоит забывать о том, что в рационе должны всегда должны присутствовать овощи и фрукты, которые помогают нам оставаться здоровыми и молодыми.

yellmed.ru