|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 06:39
Топ-5 смузи для похудения| Питание
Мечтаете похудеть, но не представляете, как это сделать? Многие специалисты посоветуют вам обратить внимание на смузи. Смузи «создается» из полезных продуктов, поэтому помогает получать хорошую дозу витаминов и микроэлементов, подзаряжает и выводит лишнее из организма. Смузи ― это полноценное блюдо. Поэтому не стоит скептически относиться к стакану с фруктовым или овощным содержимым, ведь он может стать вашим первым шагом к похудению. Публикуем для вас пять простых рецептов смузи, которые помогут распрощаться с лишними килограммами. Яблочный смузи Приготовьте 1-2 яблока и горсть шпината. Измельчите в блендере. Можете использовать замороженную и свежую зелень. Фруктовый смузи Возьмите половинку киви, яблоко, небольшой грейпфрут, банан, небольшой кусочек имбиря, стакан охлажденного зеленого чая, ложку меда. Смешайте все фрукты в блендере, затем добавьте чай и мед. Смузи с пророщенной пшеницей Вам понадобятся следующие продукты: стакан кефира, любые ягоды (горсть), ложка пророщенной пшеницы, четыре ложки йогурта, ложка меда. Все смешайте в блендере и употребляйте на здоровье. Кстати, диетологи рекомендуют всем желающими похудеть включать в свой рацион пророщенную пшеницу. Возьмите 300 граммов шпината, половину лимона, грушу, банан и 100 миллилитров воды. Все смешайте и пейте. Вместо воды можно использовать молоко. Смузи с овсянкой и клубникой Берем 4 клубники, банан, 1 столовую ложку овсяных хлопьев, 100 миллилитров нежирного кефира. Можно добавить орешки.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|