|
|||||||||
|
|
||||||||
16.10 - 10:24
Продукты для сосудов| Питание
Многие из нас знают, что холестерин и продукты, которые содержат много животного жира, крайне вредны для сосудов. Специальные диеты предлагают сбалансированное меню, в котором соблюдены все нормы по жирам. Считается, что лучшими продуктами, которые полезны для сосудов, являются белки с минимальным содержанием жира, продукты, богатые омега 3 кислотами и сложные углеводы. Диетологи часто дают желающим похудеть и одновременно очистить сосуды список продуктов, которые для сосудов являются настоящей панацеей для очищения и профилактикой целого ряда заболеваний. Продукты, полезные для сосудов Сардина, скумбрия и печень трески – отличная альтернатива дорогому лососю, который является ценнейшим источником омега 3 кислот. В этих рыбах и печени трески имеется не меньший запас пользы, поэтому консервы из этих рыб являются полезными продуктами для сосудов и их регулярное употребление станет профилактикой серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Авокадо многие не покупают, так как не знают, как правильно употреблять этот несладкий плод, а ведь он является богатейшим источником омега 3 кислот, а также витаминов А и Е, тем самым способствует укреплению сосудов. Также в авокадо содержится железо и медь, поэтому полезен этот плод и для крови. Употребляют авокадо в сыром виде в салатах с креветками и другими морепродуктами. Семена льна являются отличным источником омега 3 кислот, и их часто добавляют в выпечку, чем делают домашнюю сдобу полезной и диетической. Если вы любите печь хлеб дома, обязательно добавляйте в него муку из льняного семени, и тем самым не только сделаете ее полезной, но и сможете снизит уровень холестерина в крови. Фрукты и овощи фиолетового, красного и пурпурного цветов – полезные продукты для сосудов, так как содержат вещества антоцианы, которые и придают им такой цвет. Ягоды ежевики, голубики, смородины, черники, а также яблоки красного цвета, фиолетовая капуста и баклажаны – просто незаменимые в нашем рационе продукты, богатые витаминами и микроэлементами. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|