|
|||||||||
|
|
||||||||
28.10 - 04:27
5 продуктов, на которых лучше сэкономить| Питание
Если действительно хотите придерживаться здорового образа жизни, то последуйте совету экспертов по питанию и не включайте в свой рацион эти продукты. Просто не покупайте их – возможно, так будет гораздо выгоднее для здоровья и семейного бюджета. В частности, специалисты не рекомендуют покупать замороженную пищу. По их словам, большинство замороженных продуктов, прежде чем пройти заморозку проводит много времени в фабричных и в магазинных холодильниках. Также можно отказаться от употребления белого шлифованного риса (предпочтя ему рис с шелухой, такой как бурый). В белом рисе есть полезные вещества, однако со временем продукт утрачивает большую часть присущих ему витаминов и минералов. Употребление такого риса повышает уровень сахара в крови, вместо него лучше употреблять более грубые крупы. Кроме того, эксперты не советуют увлекаться молоком. Хотя в составе молока содержится много кальция, этот напиток повышает кислотность в желудке, - в результате организм для нейтрализации кислоты использует кальций, который он вытягивает из костей. Купленные в магазине йогурты ученые тоже не одобряют, так как в готовых йогуртах почти всегда содержится много сахара. По их словам, полезной можно считать только самостоятельно приготовленную продукцию. Пакетированные соки? Начните экономить и на них. В составе этих соков присутствует слишком большое количество компонентов, в том числе сложных химических соединений - организм не сможет нормальное усвоить такой «букет».
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|