05.12 - 06:04

Без вреда для талии: топ-3 рецепта вкусных десертов по Дюкану


 

Эти рецепты вкусных десертов по Дюкану помогут пережить период похудения без срывов. Они могут стать отличной альтернативой граноле на завтрак.

НеЧизкейк с творогом
Ингредиенты:

5 ст. л. обезжиренного творога 0%
5 яичных белков
2 ст. л. кукурузного крахмала
2 яичных желтка
2 ст. л. стевии или табл. сахарозаменителя
2 ст. л. лимонного сока
Как готовить:

В чаше блендера взбей творог, желтки, крахмал, подсластитель и сок лимона до однородной консистенции.
Отдельно взбей белки в густую пену и введи в творог с помощью силиконовой лопатки. Перемешай плавными движениями вверх вниз, чтобы пена не "села".
Вылей смесь в форму для выпечки и запекай в духовке 20-30 минут при 200С.
Остуди и подавай холодным.
Лаймовый пирог
Ингредиенты:

3 яйца
1 лайм
300 мл холодной воды
подсластитель - по вкусу
щепотка соли
Как готовить:

Взбей желтки с подсластителе, добавь воду, сок и цедру лайма.
Поставь смесь на водяную баню и вари на медленном огне, постоянно помешивая, пока смесь не загустеет.
Сними с водяной бани.
Посоли белки, если нужно - добавь подсластитель, и взбей все в густую пену.
Соединить белки с желтковой массой, очень аккуратно перемешай. Выложи в форму для запекания и выпекать при 180С пока пирог не подрумянится - около 20-25 минут.
Овсяное печенье
В этот рецепт входит 2 продукта, которые находятся в списке допустимых по системе Дюкана.

Ингредиенты:

6 ст. л. овсяных отрубей
40 мл овсяного молока
2 ст. л. сухого молока
200 мл обезжиренного йогурта
4 ст. л. кукурузного крахмала
5 г разрыхлителя
сахарозаменитель - по вкусу
Как готовить:

Смешай йогурт с молоком.
Добавь все сухие ингредиенты и перемешай до однородности.
Противень застели пергаментом для выпекания.
Чайной ложкой выложи массу немного дальше друг от друга, чем обычно, так как печенье при запекании "расползется".
Выпекать печенье 20 минут при 175С. 

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Акупунктура и здоровье глаз

Глаза – отражение общего здоровья организма. Диабет и сердечно-сосудистые болезни могут быть обнаружены опытным врачом по глазам.
Подробнее »»

Интим не предлагать: почему миллениалы не спешат заводить семьи и страдают от пониженного либидо?

Вике 29 лет. Несколько месяцев назад она вернулась из Лондона, где пять лет переучивалась с юриста на дизайнера интерьера и проходила стажировку в местном дизайнерском бюро. За обедом девушка говорит мне, что за все время, пока она жила в Британии, дважды
Подробнее »»

Почему опасно наращивать ногти

Многие девушки не могут отрастить свои ногти, поэтому часто делают наращивание.
Подробнее »»

В Киеве открыли обновленный Музей Почты

Музей можно будет посетить бесплатно
Подробнее »»

Клей для внутренних органов моментально «запечатывает» раны

Необычное средство разработали китайские ученые. Оно прошло испытания на свиньях и скоро может появиться в арсенале врачей.
Подробнее »»

Читайте также:
23.05 - 21:07

Рак может быть излечим, - британские ученые

Задача исследователей - не позволить раковым клеткам вырабатывать устойчивость к противораковым препаратам.
Подробнее »»

23.05 - 20:23

Как долго можно хранить приготовленную курицу в холодильнике

Готовую курицу нужно обязательно держать в герметичных контейнерах
Подробнее »»

23.05 - 20:01

Вакуум живота: в чем польза и как правильно делать

Качать пресс, бегать по 10 километров в день, потеть на тренажерах и при этом сидеть на диете не всегда достаточно, чтобы иметь плоский живот и тонкую талию. Знаешь, в чем дело? В том, что во время тренировок не работает поперечная мышца.
Подробнее »»

23.05 - 19:37

Первый большой шаг к замедлению процесса старения

езультаты нового исследования сделали ученых на шаг ближе к разработке лекарств, замедляющих процесс старения — сенолитиков. Исследователи из Научного Института Скриппса (Джюпитер, Флорида) и клиники «Майо» (Рочестер, Миннесота) идентифицировали новый кла
Подробнее »»

23.05 - 19:04

Ученые предсказывают скорое исчезновение коал

Коалы вымирают из-за последствий, вызванных изменением климата.
Подробнее »»

23.05 - 18:21

С топом-бюстье, неоновыми носками, сумкой из нулевых и не только: 5 нескучных способов носить джинсы 

Представить свою жизнь без комбинации «джинсы + футболка + кроссовки» вряд ли возможно, однако зациклиться на ней одной — значит закопать потенциал самых универсальных в мире брюк и лишить себя радости модных экспериментов.
Подробнее »»

23.05 - 18:04

Фруктовые фреши оказались вредными

Соки содержат столько же сахара, как и газированные сладкие напитки
Подробнее »»

23.05 - 17:22

Во всем мире растет количество выпиваемого алкоголя

60 процентов населения Земли пьет спиртное. И объем употребления алкогольных напитков неуклонно растет.
Подробнее »»

23.05 - 17:17

Как создать макияж нюд 2019 для всех оттенков кожи: топ-5 правил

Макияж нюд 2019 не обязательно должен выглядеть как no makeup-makeup. Правила игры немного поменялись, и вместо того, чтобы создать иллюзию, что на твоей коже нет ни грамма косметики, новый нюдовый мейкап должен быть минималистичным.
Подробнее »»

23.05 - 16:31

Говядина, запеченная с овощами в красном вине

Вкусный ужин во французском стиле
Подробнее »»

23.05 - 16:05

Ученые разгадали тайну амулета Тутанхамона

Желтое стекло, из которого он был изготовлен, было образовано в результате удара метеорита.
Подробнее »»

23.05 - 15:35

Потребление протеина следует увеличить в два раза?

Думаете, только те, кто занимаются бодибилдингом, следят за своим потреблением белка? Подумайте еще раз.
Подробнее »»

23.05 - 15:01

Названы продукты, которые можно употреблять после окончания срока годности

Некоторые продукты могут еще чуть-чуть дольше прослужить без вреда для здоровья

После окончания срока годности можно употреблять обезжиренное молоко, хлеб, говядину, мягкие сыры, яйца и варенье.
Подробнее »»

23.05 - 14:45

Усталость у подростков: в чем причина

Витамины и добавки «SayYes»: как помочь подростку преодолеть частую усталость
Подробнее »»

23.05 - 14:28

10 цветов, выгоняющих мужчину из дома

«Или он, или я!» — словно намекает такое растение, указывая ветками на мужчину в доме.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...