18.01 - 08:09

Здоровое питание для строптивых малышей


 

Где-то между 12-м и 18-м месяцами ваш спокойный малыш стремится взять под контроль свою жизнь.

Если вы хотите его одеть, он решает, что пижама – идеальный наряд для прогулки по парку. Когда вы зовёте его, он убегает и смеется, когда вы бежите за ним.

Время приема пищи превращается в кошмар. Ребёнок становится привередливым и упрямым.
Не позволяйте себе превращать стол в поле битвы. Вот несколько способов, чтобы сделать питание приятным для всей семьи и помочь вашему ребенку развивать здоровое отношение к еде.

Поощряйте независимость

Позвольте вашему ребенку есть самостоятельно. Пусть ест то, что он хочет, а не то, что его заставляют есть. Приготовьте разнообразные блюда, такие как лапша, кубики тофу, брокколи, нарезанная морковь. Дети любят макать еду в жидкости. Подавайте блины, тосты и вафли с яблочным соком или йогуртом. Поощряйте, но не заставляйте малыша пробовать разные продукты. Позвольте вашему ребенку самостоятельно делать выбор во время еды.

Примите его способ

Если вашему малышу более удобно есть с помощью пальцев, пусть ест. Если ему удается пользоваться ложкой или вилкой, ещё лучше. Не препятствуйте никаким усилиям, прилагаемым вашими детьми, чтобы поесть самостоятельно. Чтобы поощрить вашего ребенка воспользоваться ложкой, в миску с его любимой едой положите маленькую удобную ложку. Попробуйте дать ему яблочный соус, йогурт, пюре.

Позвольте есть блюда в любом порядке

Пусть ваши дети едят пищу в том порядке, в каком они захотят. Если они хотят сначала съесть яблочный соус, а потом овощи, то это их прерогатива. Не делайте акцента на сладком. Пусть видят, что вы наслаждаетесь брокколи и морковью точно так же, как и фруктами или печеньем.

Готовьте простые блюда

Скорее всего, если вы прилагаете много усилий, готовя изысканное блюдо для ваших детей, вы расстроитесь, если они от него откажутся. Вкусы малышей меняются день ото дня, и вы будете в конечном итоге разочарованы и огорчены, если они не будут есть ваш ​​праздничный ужин. Не заставляйте вашего ребенка чувствовать себя виноватым, если ему искренне не нравится то, что вы приготовили. Просто дайте ему что-то легкое, например, миску риса или тост с арахисовым маслом, и пусть остальные члены семьи наслаждаться тем, что вы приготовили.

Ваш ребенок не будет голодать

Малыши часто отказываются есть, вызывая у родителей тревогу. Педиатры считают, что это не должно быть источником беспокойства. Ваш ребенок будет есть, когда он голоден, и пропущенный прием пищи не вызовет недоедания. Поставьте еду на виду и пусть ребенок сам к ней потянется. Старайтесь не делать большой проблемы из кормления ребенка. Чем больше они видят, насколько это важно для вас, тем больше они будут сопротивляться.

Ограничение перекусов

Ваши дети не будут есть блюда, если они весь день перекусывают. Установите утром и днем время перекусов. Подавайте здоровые закуски, такие как фрукты, крекеры, сыр и т. д. Избегайте очень сладких и соленых закусок, так как они поощряют переедание. Дайте ребенку попить воды между приемами пищи, так как молоко и сок могут насытить ребенка и перебить аппетит. Подавайте молоко или сок во время основных приемов пищи.

Не используйте продукты питания в качестве поощрения

Малыши постоянно испытывают свои и ваши возможности. Не поддавайтесь искушению использовать еду в качестве взятки, вознаграждения или наказания, так как это не будет способствовать здоровым отношениям с пищей. Не лишайте его еды, когда он капризничает, и не связывайте вкусности с его хорошим поведением.

Вовремя заканчивайте трапезу

Когда ваш ребенок перестает есть или говорит, что этого достаточно, время закончить трапезу. Не настаивайте на том, что нужно доесть каждый кусочек на тарелке. Некоторые пищевые продукты могут быть потрачены впустую, но заставлять сытого ребенка поесть ещё очень нездоровая тенденция. Дети знают, когда они сыты. Поощряйте их прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не переедать. Относите остатки пищи домашним животным или складывайте их в компостную яму.

Наслаждайтесь приемом пищи

Напряженная, стрессовая обстановка при приеме пищи не поможет вашим детям развить положительное отношение к еде. Некоторые правила для поддержания порядка, такие как не кричать и не бросать пищу, необходимы. Более тонким манерам легче научиться на примере, чем по принуждению.

Ваш ребенок хочет действовать и будет пытаться подражать вам. Маленькие дети могут капризничать во время еды, потому что им скучно. Включите вашего малыша в разговор, чтобы он чувствовал себя частью семьи. Это прекрасное время для вашего ребенка, чтобы увеличить свой словарный запас.

vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Эксперты назвали фактор высокой смертности в пожилом возрасте

Мужчины, вынужденные жить в условиях низкого дохода, выйдя на пенсию, умирают раньше тех, кто получает достаточно высокие пенсионные выплаты.
Подробнее »»

Выбираем зеркала для спальни

Зеркала – одно из любимых средств дизайнеров.
Подробнее »»

Белые акулы предпочли держаться от косаток подальше

Белые акулы боятся косаток и убегают от них, говорится в Scientific Reports. Исследователи выяснили, что если косатки появляются вблизи излюбленных «кормушек» белых акул — лежбищ морских слонов — акулы предпочитают уплыть и могут не появляться в этом мест
Подробнее »»

Найдены останки вымерших людей неизвестного ранее вида

Ученые назвали этот вид Homo luzonensis.
Подробнее »»

Продукты с пробиотиками: чем они полезны для здоровья

Пробиотики часто назначают после приема антибиотиков.
Подробнее »»

Читайте также:
18.04 - 09:44

Музей вагины поможет женщинам избавиться от неловкости при посещении врачей

Музей о роли влагалища в науке и культуре в скором времени может появиться в столице Великобритании.
Подробнее »»

18.04 - 09:01

Время супа: летние идеи

Лето - время овощей. Спелые, сочные, полные витаминов дары природы так и просятся на стол. Воспользуйтесь этой возможностью витаминизировать свое питание и сделать его менее калорийным.
Подробнее »»

18.04 - 08:27

Медики нашли натуральное средство против высокого давления

Экстракт арбуза может быть полезен гипертоникам. Эксперимент показал, что его прием эффективен для регулирования артериального давления.
Подробнее »»

18.04 - 08:03

В Греции появился на свет ребенок «троих родителей»

Исследователи использовали генетический материал трех человек.
Подробнее »»

18.04 - 07:38

Окаменелости гадрозавроида из Монголии рассказали о миграциях его родичей

Палеонтологи нашли в пустыне Гоби в Монголии отлично сохранившиеся окаменелости нового рода и вида гадрозавроидов, сообщается в PLoS ONE. Gobihadros mongoliensis, по-видимому, жил 90–100 миллионов лет назад и был близким родственником «утконосых» динозавр
Подробнее »»

18.04 - 07:09

Необычная помадка для кулича: топ-3 рецепта

Кто сказал, что помадка для кулича обязательно должна быть классической белковой глазурью? Главное, чтобы была вкусной и красивой.
Подробнее »»

18.04 - 06:32

Как используются пиявки для омоложения

Пиявки: польза, вред и правильное применение для оздоровления.
Подробнее »»

18.04 - 05:40

7 необычных, но полезных соусов на каждый день

Чем можно заменить привычный, но вредный майонез? Полезным домашним майонезом и прочими соусами, которые просты в приготовлении.
Подробнее »»

18.04 - 05:07

Ученые нашли следы самых маленьких динозавров

Исследователи смогли рассмотреть текстуру кожи на лапках существа.
Подробнее »»

18.04 - 04:17

Названо простое средство простив синдрома раздраженного кишечника - врачи

Выяснилось, что синдром раздраженного кишечника может лечиться в том числе посредством задушевных разговоров.
Подробнее »»

18.04 - 04:05

Как испечь самый вкусный кулич на Пасху из сдобного теста

Приближается один из главных христианских праздников - Пасха, поэтому хозяйки уже ищут, как испечь кулич.
Подробнее »»

17.04 - 23:24

Nestle будет выпускать продукты с секретным «ингредиентом долгожителя»

Не за горами то время, когда кетчупы, лапша быстрого приготовления и растворимый кофе станут полезными для здоровья и долголетия
Подробнее »»

17.04 - 23:02

В Канаде нашли признаки скорой климатической катастрофы

Слои вечной мерзлоты являются своеобразной записью летних осадков.
Подробнее »»

17.04 - 22:36

Как сделать шугаринг в домашних условиях

Шугаринг – это способ эпиляции с использованием густой сахарной пасты
Подробнее »»

17.04 - 22:02

Дженнифер Лопес рассказала, что думает по поводу измен Алекса Родригеса

Когда в сети начали распространяться слухи о том, что Алекс Родригес изменяет своей будущей невесте, все, чего мы ждали – громких опровержений и реакции самой Дженнифер Лопес. И вот сегодня мы узнали о последней!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...