18.01 - 08:09

Здоровое питание для строптивых малышей


 

Где-то между 12-м и 18-м месяцами ваш спокойный малыш стремится взять под контроль свою жизнь.

Если вы хотите его одеть, он решает, что пижама – идеальный наряд для прогулки по парку. Когда вы зовёте его, он убегает и смеется, когда вы бежите за ним.

Время приема пищи превращается в кошмар. Ребёнок становится привередливым и упрямым.
Не позволяйте себе превращать стол в поле битвы. Вот несколько способов, чтобы сделать питание приятным для всей семьи и помочь вашему ребенку развивать здоровое отношение к еде.

Поощряйте независимость

Позвольте вашему ребенку есть самостоятельно. Пусть ест то, что он хочет, а не то, что его заставляют есть. Приготовьте разнообразные блюда, такие как лапша, кубики тофу, брокколи, нарезанная морковь. Дети любят макать еду в жидкости. Подавайте блины, тосты и вафли с яблочным соком или йогуртом. Поощряйте, но не заставляйте малыша пробовать разные продукты. Позвольте вашему ребенку самостоятельно делать выбор во время еды.

Примите его способ

Если вашему малышу более удобно есть с помощью пальцев, пусть ест. Если ему удается пользоваться ложкой или вилкой, ещё лучше. Не препятствуйте никаким усилиям, прилагаемым вашими детьми, чтобы поесть самостоятельно. Чтобы поощрить вашего ребенка воспользоваться ложкой, в миску с его любимой едой положите маленькую удобную ложку. Попробуйте дать ему яблочный соус, йогурт, пюре.

Позвольте есть блюда в любом порядке

Пусть ваши дети едят пищу в том порядке, в каком они захотят. Если они хотят сначала съесть яблочный соус, а потом овощи, то это их прерогатива. Не делайте акцента на сладком. Пусть видят, что вы наслаждаетесь брокколи и морковью точно так же, как и фруктами или печеньем.

Готовьте простые блюда

Скорее всего, если вы прилагаете много усилий, готовя изысканное блюдо для ваших детей, вы расстроитесь, если они от него откажутся. Вкусы малышей меняются день ото дня, и вы будете в конечном итоге разочарованы и огорчены, если они не будут есть ваш ​​праздничный ужин. Не заставляйте вашего ребенка чувствовать себя виноватым, если ему искренне не нравится то, что вы приготовили. Просто дайте ему что-то легкое, например, миску риса или тост с арахисовым маслом, и пусть остальные члены семьи наслаждаться тем, что вы приготовили.

Ваш ребенок не будет голодать

Малыши часто отказываются есть, вызывая у родителей тревогу. Педиатры считают, что это не должно быть источником беспокойства. Ваш ребенок будет есть, когда он голоден, и пропущенный прием пищи не вызовет недоедания. Поставьте еду на виду и пусть ребенок сам к ней потянется. Старайтесь не делать большой проблемы из кормления ребенка. Чем больше они видят, насколько это важно для вас, тем больше они будут сопротивляться.

Ограничение перекусов

Ваши дети не будут есть блюда, если они весь день перекусывают. Установите утром и днем время перекусов. Подавайте здоровые закуски, такие как фрукты, крекеры, сыр и т. д. Избегайте очень сладких и соленых закусок, так как они поощряют переедание. Дайте ребенку попить воды между приемами пищи, так как молоко и сок могут насытить ребенка и перебить аппетит. Подавайте молоко или сок во время основных приемов пищи.

Не используйте продукты питания в качестве поощрения

Малыши постоянно испытывают свои и ваши возможности. Не поддавайтесь искушению использовать еду в качестве взятки, вознаграждения или наказания, так как это не будет способствовать здоровым отношениям с пищей. Не лишайте его еды, когда он капризничает, и не связывайте вкусности с его хорошим поведением.

Вовремя заканчивайте трапезу

Когда ваш ребенок перестает есть или говорит, что этого достаточно, время закончить трапезу. Не настаивайте на том, что нужно доесть каждый кусочек на тарелке. Некоторые пищевые продукты могут быть потрачены впустую, но заставлять сытого ребенка поесть ещё очень нездоровая тенденция. Дети знают, когда они сыты. Поощряйте их прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не переедать. Относите остатки пищи домашним животным или складывайте их в компостную яму.

Наслаждайтесь приемом пищи

Напряженная, стрессовая обстановка при приеме пищи не поможет вашим детям развить положительное отношение к еде. Некоторые правила для поддержания порядка, такие как не кричать и не бросать пищу, необходимы. Более тонким манерам легче научиться на примере, чем по принуждению.

Ваш ребенок хочет действовать и будет пытаться подражать вам. Маленькие дети могут капризничать во время еды, потому что им скучно. Включите вашего малыша в разговор, чтобы он чувствовал себя частью семьи. Это прекрасное время для вашего ребенка, чтобы увеличить свой словарный запас.

vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Куда поехать в июле 2019: пять самых интересных фестивалей

Очень интересные мероприятия пройдут этим летом в Чехии, Венгрии, Дании, Швейцарии, а также в Канаде
Подробнее »»

Лучшие средства для бровей всех времен и народов

Ухоженные, красивые брови – это то, что мало кому досталось от природы, но и то, чего несложно добиться с помощью хорошего мастера, терпения и соответствующих средств.
Подробнее »»

Суперсила каждого знака зодиака 

Вы когда-нибудь задумывались, какой бы способностью владели, будь вы супергероем?
Подробнее »»

Оригинальные блюда с картофелем

Картофель – одна из основных сельскохозяйственных культур универсального значения.
Подробнее »»

Шик, блеск: нюансы роскошного макияжа 

Каждой из нас хочется выглядеть на миллион в любой ситуации, однако это не значит, что нужно покупать тонну люксовых средств.
Подробнее »»

Читайте также:
19.06 - 23:06

Циперус: разведение и уход

Циперус – многолетнее травянистое растение, принадлежащее к семейству Осоковые. В обычной среде распространяется в водоемах и болотистых местах. В мире насчитывается более 600 разновидностей данного растения.
Подробнее »»

19.06 - 22:29

Требования к пищевым трубам из нержавейки

Пищевая нержавейка – уникальный материал, отличающийся высоко прочностью, гигиеничностью, сопротивлением коррозии и пластичностью
Подробнее »»

19.06 - 22:09

Райское наслаждение

О чём это я? О клубнике… А как ещё можно назвать клубнику со взбитыми сливками? Июнь, светлый, тёплый, ласковый, с утра пораньше вручает дачникам корзины. И уже потом те, у кого нет дач, могут приобрести это сокровище на рынке.
Подробнее »»

19.06 - 22:08

Малосольные огурцы: как приготовить хрустящую закуску на зиму

Узнайте, как консервировать малосольные огурцы: рецепт заготовки на зиму
Подробнее »»

19.06 - 21:59

Эпизодическая память у женщин развита лучше, чем у мужчин

Этот вид памяти отвечает за личные воспоминания из прошлого. Однако не все люди одинаково хорошо помнят такую информацию.
Подробнее »»

19.06 - 21:01

Здоровый образ жизни: с чего начать?

У многих из нас желание взяться за здоровый образ жизни появляется после каждого просмотра Instagram-аккаунтов «ангелов» Victoria’s secret и отпадает после первой же домашней тренировки, скачанной с популярного YouTube-канала, или первог
Подробнее »»

19.06 - 20:24

Центральная база данных eHealth безопасна для внесения и хранения электронных данных

Центральная база данных электронной системы здравоохранения (eHealth) соответствует действующему законодательству Украины о защите информации и безопасна для внесения и хранения электронных данных, сообщил глава Национальной службы здоровья Украины (НСЗУ)
Подробнее »»

19.06 - 20:01

Столовый этикет: учимся обедать по-королевски!

Столовый этикет: учимся обедать по-королевски!
Классический порядок подачи блюд на торжественном обеде был установлен еще во французском королевском дворе в XVII веке.

Подробнее »»

19.06 - 19:20

Что делать: самые распространенные мужские комплексы

Комплексы мешают жить и их «счастливому» обладателю, и его второй половинке. Конечно, сильная половина человечества подвержена самокопанию не меньше, чем женщины.
Подробнее »»

19.06 - 19:06

Гимнастика для глаз: полезно, несложно и приятно

Последнее время мне приходится часто пользоваться компьютером. Замечали, что сначала глаза очень негативно реагируют на такое воздействие на них?
Подробнее »»

19.06 - 18:36

Как правильно варить макароны, чтоб они не слипались

Приготовьте правильные макароны, которые не склеиваются в тарелке
Подробнее »»

19.06 - 18:07

Как сделать тренировки регулярными: секреты от актрисы Эшли Грин

Регулярные тренировки особенно эффективны. Убедишься, если посмотришь на красотку актрису Эшли Грин, которая никогда не отлынивает от занятий
Подробнее »»

19.06 - 17:58

Корректировать форму имплантов с помощью лазера предложили российские ученые

Необычное применение пучкам инфракрасного излучения нашла группа исследователей Сеченовского университета и Института фотонных технологий ФНИЦ «Кристаллография и фотоника» РАН.
Подробнее »»

19.06 - 17:04

Как пережить переезд

Не каждому нравится это суетное и хлопотное дело – переезд. Мысль о новом жилье греет душу, но, представив количество вещей, которые надо будет упаковать, перенести и распаковать, становится плохо.
Подробнее »»

19.06 - 16:09

НСЗУ разработала онлайн-форму для смены номера телефона пользователям e-Health

Национальная служба здоровья (НСЗУ) упростила процесс изменения метода аутентификации (номера телефона) пациента в электронной системе здравоохранения (e-Health).
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...