13.03 - 05:07

Чем опасно отсутствие удовольствия от приема пищи


 

Ученые провели исследования, позволившие сделать выводы, что отсутствие удовольствия от приема пищи способствует уменьшению мотивации к похудению. Тематический зарубежный источник поделился результатами научной работы.


По словам специалистов, «зацикленность» на здоровом питании приводит к тому, что человек перестает воспринимать пищу, которую потребляет. В исследовании участвовали 542 человека с разным типом диет. В результате чего выяснилось, что ограничившиеся себя в любимых лакомствах добровольцы не добивались желаемого результата, в отличие от участников, время от времени баловавших себя предпочтительными пищевыми изделиями.



«Разрабатывая планы по улучшению своего здоровья и благополучия, люди с низким уровнем самоконтроля стремятся к более трудному пути к успеху, сосредоточившись на том, чтобы избежать тех самых продуктов, которые они находят наиболее соблазнительными. В то время как индивиды, которые в целом более успешны в достижении своих целей, как правило, разрабатывают более мотивирующие планы относительно включения здоровых продуктов в рацион, которые не являются фаворитами», — отметили эксперты.
Выводы таковы, некоторое послабление в диетах улучшает мотивацию, способствуя стабильному приближению к цели. Автор исследования Дэвид Мередит советует: «В следующий раз, когда вы решите сесть на диету, выбирайте стратегии, которые сосредоточены на включении здоровых продуктов питания в рацион, не забывая про пищевые радости».


«Актуальные новости»
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua