|
|||||||||
|
|
||||||||
26.03 - 08:08
5 способов использования семян льна для быстрого похудения| Питание
1. Семя льна можно перемолоть или купить в аптеке уже готовую клетчатку. Принимай по чайной ложке натощак и перед сном, запивая стаканом чистой воды. 2. Сделай смузи с семенами льна: помести в чашу блендера горсть листьев шпината, половину грейпфрута, киви и немного замороженных ягод (черники или голубики). Взбей фрукты до однородной массы, после чего добавь в него столовую ложку перемолотых семян льна. Такой коктейль станет полезным завтраком, стимулирующим работу желудочно-кишечного тракта и помогающим очистить организм. К тому же, это вкусно и питательно. 3. Перемолотые в муку семена льна можно использовать как альтернативу пшеничной муке. Как вариант, из льняной муки можно приготовить панкейки или добавить к яичной смеси, чтобы приготовить утренний омлет. 4. Цельные семена льна можно добавлять и в салаты и каши, а можно сделать и льняную кашу, предварительно замочив семя в кипятке и измельчив его в блендере. Прекрасная низкоуглеводная альтернатива привычным крупам. 5. При проблемах с ЖКТ и в качестве вспомогательного средства при похудении можно делать льняной отвар: для этого три столовых ложки семян надо залить стаканом кипятка и оставить настаиваться на ночь. Принимать полученный «кисель» надо за полчаса до еды, примерно по трети стакана. cosmo.com. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. |
|||||||||
|