|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.06 - 14:05
Несколько причин есть тёмный шоколад| Питание
[190055](300x200).jpeg)
Радостная новость для любителей шоколада! Помимо своего замечательного вкуса, тёмный шоколад полезен для здоровья, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Рекомендуем делать выбор в пользу тёмного шоколада с содержанием какао не менее 70%. Мы делаем акцент именно на тёмном шоколаде, так как белый или молочный не являются здоровой пищей и содержат слишком много сахара. Тёмный шоколад очень питателен Качественный шоколад богат широким спектром питательных веществ для правильного функционирования организма. Он содержит волокна, железо, магний, медь, марганец, калий, цинк, селен и фосфор. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы Снижает кровяное давление: Флаванолы, магний и медь в тёмном шоколаде улучшают кровоток, делают кровеносные сосуды более гибкими и помогают регулировать давление и сердцебиение. Снижает уровень холестерина: По результатам исследований, тёмный шоколад может снизить окисленный холестерин до 10-12%. Окисленным холестерин становится при реакции со свободными радикалами, во время которой происходит образование вредных молекул. Тёмный шоколад содержит антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы. В тёмном шоколаде есть анандамид – нейромедиатор, блокирующий чувство боли. Флаваноиды шоколада позволяют организму более эффективно использовать инсулин. Кроме того, гликемический индекс тёмного шоколада достаточно низок, что означает, он не вызывает такого всплеска сахара в крови, как это делают другие сладкие лакомства. Всем известно, что шоколад способствует выбросу гормонов счастья – эндорфина и серотонина. Помимо выработки перечисленных гормонов, шоколад содержит теобромин, который по эффекту на организм схож с кофеином. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||