|
|||||||||
|
|
||||||||
25.06 - 05:07
Подсолнечные семена: клетчатка, белок, витамин Е| Питание
Подсолнечные семена – это плоды прекрасного растения подсолнечника, родиной которого является Северная Африка. Семена имеют твёрдую текстуру, слегка ореховый вкус. Они являлись значимым источником пищи американских индейцев. Подсолнечные семена по сей день остаются популярным продуктом, хотя чаще употребляются в качестве перекуса, нежели в составе какого-то блюда. Подсолнечные семена являются жизненно важным источником природной энергии, многие содержащиеся в них питательные вещества нам недостают в современном рационе. Как и большинство семечковых культур, семена подсолнечника богаты омега-3 и -6 жирными кислотами, которые наш организм не может производить самостоятельно. Подсолнечные семена – отличный источник витамина Е. Жирорастворимый антиоксидант витамин Е «путешествует» по всему нашему телу, вычищая свободные радикалы. В противном случае, радикалы повреждают жиросодержащие молекулы и структуры, такие как клетки мозга, холестерин и клеточные мембраны. Витамин Е, кроме того, является мощным противовоспалительным и уменьшает симптомы, связанные с воспалительными заболеваниями, такими как астма и ревматоидный артрит. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасность злоупотребления сахаром: как сахар делает нас непривлекательнымиВ современном мире злоупотребление сахаром стало очень распространенной проблемой. The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою |
|||||||||
|