26.06 - 09:09

Bon appetit: 5 простых рецептов смузи-боулов для завтрака


 

В жаркое летнее время смузи-боул на завтрак – идеально простое и вкусное решение. По сути, он не отличается от ×Смузи: рецепты самых вкусных и полезных смузи - cosmo.com.uaобычного смузи и также заряжает нас энергией, вот только подают его в тарелке с разными топингами и едят ложкой. Приятного аппетита!

Зеленый смузи-боул с авокадо и шпинатом

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 пучок шпианата
½ авокадо
1 ст. ложка миндальной пасты
Украшаем боул кунжутными и тыквенными семечками, нарезанными кусочками киви и кокосовой стружкой.

Фруктовый смузи-боул с бананом и клубникой

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 чашка замороженной клубники
1 киви
полчашки миндального молока
Украшаем боул нарезанными кусочками свежей клубники и банана, семенами чиа, миндальными орехами и шоколадной крошкой.

Ягодный смузи-боул с вишней и малиной

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 чашка замороженной вишни
1 чашка замороженной клубники
1 ст. ложка меда
полчашки миндального молока
Украшаем боул свежими ягодами малины, гранолой, кокосовой стружкой и кусочками шоколада.

Протеиновый смузи-боул

Ингредиенты:

1 замороженный банан
2 чашки замороженной вишни
2 ст. ложки ванильного протеина
полчашки кокосового молока
1 ст. ложка меда
Украшаем боул свежими ягодами вишни, гранолой, грецкими и миндальными орехами и кунжутными семечками.

Шоколадный смузи-боул

Ингредиенты:

2 замороженных банана
1 чашка миндального молока
1 ст. ложка какао
3 крупных финика
Украшаем боул свежей клубникой, шоколадной крошкой, семенами чиа и кокосовой стружкой.

Подготовила Ася Большак

cosmo

Ключевые слова:
Читайте также:
14.11 - 22:24

«Cиндром Рапунцель»: огромный волосяной ком образовался в желудке женщины

Пациентку прооперировали в одной из больниц Люберец.
Подробнее »»

14.11 - 22:17

Названы признаки того, что организму необходима детоксикация

Наш организм постоянно испытывает воздействие разных негативных факторов, которые могут ухудшать здоровье.
Подробнее »»

14.11 - 21:47

Как подарить книгу: креативные идеи

Книга считается лучшим подарком.
Подробнее »»

14.11 - 21:39

Лучшие эфирные масла для проблем с волосами

У каждого из нас возникают те или иные проблемы с волосами от перхоти до сухости и ранней седины.
Подробнее »»

14.11 - 21:15

Пять способов подготовить организм к холодам

Организму на сезонную перестройку нужно время.
Подробнее »»

14.11 - 20:24

Что будет с телом, если вы откажетесь от алкоголя 

Даже двухнедельный отказ от алкогольных напитков способен изменить вашу жизнь. «Рамблер» рассказывает, как ваш организм ответит на такой детокс!
Подробнее »»

14.11 - 20:13

Названы основные причины раннего старения

Есть два основных фактора, которые ускоряют процессы старения в организме
Подробнее »»

14.11 - 19:37

8 упреков, которые слышат все молодые мамы 

Ждёте, что все окружающие будут рассыпаться в похвалах младенцу? Будут, но не все и далеко не всегда.
Подробнее »»

14.11 - 19:11

Названа причина, по которой не стоит пить йогурт натощак

Многие люди, которые следят за своей фигурой, употребляют на завтрак йогурт.
Подробнее »»

14.11 - 18:32

Ученые нашли новую причину рака кожи

В рамках нового исследования специалисты из Медицинской школы США выяснили, что волосяные фолликулы тоже могут быть провокаторами недуга, пишет MedicalNewsToday.
Подробнее »»

14.11 - 18:09

Эффективные способы избавиться от мешков под глазами

Если с темными кругами в два счета справляется плотный консилер, то мешки – настоящая проблема.
Подробнее »»

14.11 - 17:23

Названы фрукты, содержащие много белка

Обычно считается, что фрукты не богаты белком, и их пользу связывают с содержанием клетчатки.
Подробнее »»

14.11 - 17:05

Названа диета, омолаживающая клетки мозга

Ученые создали диету, которая поможет защитить от болезни Альцгеймера и отсрочить старение мозга на целых 8 лет
Подробнее »»

14.11 - 16:21

Почему японкам запрещают приходить на работу в очках 

Причина на самом деле прозаична: сотрудница в линзах выглядят более женственными и приветливыми, нежели строгие дамы в очках.
Подробнее »»

14.11 - 16:03

Ученые обнаружили неожиданную опасность выходных дней

Шанс умереть на выходных от остановки сердца на 20% выше, нежели в будние дни.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...