30.06 - 22:03

Гречневая крупа. Простые рецепты для здоровья и красоты


 

В наше время ни у кого не осталось сомнений в пользе гречневой крупы. Аминокислоты растительного белка, являющиеся равноценной заменой мяса, и большое количество витаминов группы В делают гречку желанным и полезным продуктом в рационе каждого человека. Но далеко не все знают о лечебных и косметических достоинствах этого продукта.

Защита от рака – одно из основных свойств гречки! Флавоноиды, содержащиеся в гречке, препятствуют росту опухолей, что имеет огромное значение в современной экологической обстановке. Контроль над уровнем сахара в крови, укрепление костей, профилактика образования тромбозов – это далеко не весь список полезных свойств гречки, которая помогает сохранить не только физическое состояние человека, но и преобразить его снаружи.

Гречневая крупа – сорбент, выводящий из организма шлаки и токсины, которые загрязняют наш организм. Очищая себя, мы даем возможность активной регенерации наших клеток, что априори делает нас красивее и здоровее. Выведение шлаков и токсинов – гарантия омоложения. Ведь что может быть прекраснее жизнерадостного человека со здоровым цветом лица и задорным блеском глаз?

СМИ часто позволяют нам заглянуть за кулисы и увидеть звезд театра и кино без грима. И многие из вас наверняка удивлялись этой огромной разнице. Почему великолепная блондинка, играющая роль школьницы и покорившая миллионы сердец телезрителей, за кулисами напоминает сморщенную, уставшую женщину, которая давным-давно покинула стены школьного заведения? Дело в том, что талантливые гримеры и визажисты способны в самое короткое время как омолодить актеров на несколько десятков лет, так и состарить их. Но в повседневной жизни, где нет камер и правильно поставленного света, где гримерка – это всего лишь туалетный столик в вашем доме, рассчитывать на моментальное омоложение и помощь профессионалов не приходится. Вы сами являетесь режиссером своего фильма-жизни, причем вам приходится быть и декоратором, и визажистом, и парикмахером, и гримером. Омолодить и сохранить ваше тело и лицо поможет гречневая крупа – рассмотрим некоторые советы и рецепты, которые помогут вам всегда быть в тонусе и покорять окружающих своей красотой.

1) Омолаживающая маска

Витамины и минералы, входящие в состав гречневой муки, способны омолодить кожу на несколько лет (при регулярном нанесении масок). Чтобы воспользоваться этой хитростью, вам необходимо измельчить гречневую крупу до состояния муки и смешать ее с оливковым маслом. Слегка подогреть эту смесь и дать настояться в течение пятнадцати минут. После этого массирующими движениями наносить маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Через десять-двадцать минут маску необходимо смыть прохладной водой. Рекомендуется применять маску два-три раза в неделю. Результат непременно удивит вас и принесет массу позитивных эмоций.

2) Скраб для лица

Для создания скраба обратимся все к той же гречневой муке, на этот раз уже грубого помола. Пятьдесят граммов муки необходимо смешать с чайной ложкой молотого кофе и детским кремом. Массажными движениями наносить скраб на лицо в течение пяти минут. Косметологи советуют пользоваться скрабом в вечернее время, так как очищение кожи в этот период суток более эффективно: кожа интенсивнее дышит и менее подвержена стрессу. После применения скраба необходимо нанести на лицо увлажняющий крем. Несмотря на огромную пользу этого средства, злоупотреблять им не стоит. Один раз в неделю вполне достаточно для преображения вашей кожи.

3) Гречневый рацион

Омоложение организма должно происходить не только снаружи, но и внутри. Заваренная на завтрак крутым кипятком гречка содержит оптимальное для человеческого организма количество железа. Такой ежедневный завтрак поможет вам вывести ядовитые шлаки и токсины из организма, которые мешают быстрой регенерации клеток, восстановлению жизненных сил и заставляют нас стареть значительно быстрее. Диетологи рекомендуют раз в месяц совершать трехдневную разгрузку, обращаясь к гречке.

День первый

Завтрак: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Обед: двести-триста граммов гречки, заваренной кипятком; овощной салат; зеленый чай без сахара.

Полдник: зеленое яблоко

Ужин: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; свежевыжатый морковный сок.

День второй

Завтрак: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Обед: двести-триста граммов гречки, заваренной кипятком; салат из моркови и шпината; зеленый чай без сахара.

Полдник: зеленое яблоко/ апельсин/ киви (на выбор).

Ужин: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; фруктовый салат; зеленый чай без сахара.

День третий.

Завтрак: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Обед: двести-триста граммов гречки, заваренной кипятком; запечённое яблоко с тыквой; зеленый чай без сахара.

Полдник: фруктовое пюре.

Ужин: сто пятьдесят граммов гречки, заваренной кипятком; зеленый чай без сахара.

Каждый день употребляйте неограниченное количество воды.

Это трехдневное очищение быстро преображает человека, одаряя его живительной молодостью и ярким блеском глаз.

4) Маска для волос

Здоровый цвет лица, красивое тело – неотъемлемые составляющие молодого образа. Немаловажную роль играют и ухоженные волосы. Гречневая маска для волос укрепит их и сделает более яркими и сильными.

Гречневую муку постепенно смешивайте с водой, превращая ее в густую кашицу. Можете добавить яйцо, обогащенное витамином А, или же купите этот элемент в капсулах в аптеке. Полученную маску нанесите на волосы массирующими движениями, втирая ее в кожу головы. Затем легкими медленными движениями расчешите волосы и оставьте маску на двадцать минут. После этого промойте волосы теплой водой и подержите их под контрастным душем. Проведя эти процедуры, вымойте голову шампунем.

5) Скраб для тела

Также не стоит пренебрегать омоложением кожи тела. В этом нам поможет скраб, сделанный на основе гречневой муки грубого помола.

На один стакан гречневой муки необходимо взять четыре столовые ложки молотого кофе и две чайные ложки морской соли. Перемешиваем сухие ингредиенты и добавляем четверть банана, доводя все до состояния густой кашицы. Позволив настояться пятнадцать-двадцать минут, полученный скраб наносится массажными движениями по всему телу в течение тридцати секунд на одном участке тела. Ваша кожа не только сохраняет молодость, но и очищается от токсинов, нормализуется циркуляция крови, происходит обновление кожи и ваше тело обогащается кислородом. Частота использования скраба строго зависит от индивидуальных особенностей. Для сухой кожи применение скраба один раз в четырнадцать дней будет вполне достаточным, нормальной коже хватит раза в неделю, а вот жирную кожу необходимо очищать не реже, чем раз в пять дней.

Надеемся, что все эти несложные хитрости помогут вам не только омолодить ваше тело, но и сделать вас более здоровыми, привлекательными и чистыми. Ведь когда человек чист внутри, чистым становится все вокруг.

Эмилия Кэлин

 vegetarian

Ключевые слова:
Читайте также:

Чизкейк Мохито с лаймом и мятой: рецепт без выпечки

Готовим вкусный и необычный десерт
Подробнее »»

Чем опасны покупные дезодоранты: разбираем составы и делаем сами

Летом все беспокоятся о состоянии подмышек. Продавцы дезодорантов ликуют: потовые железы работают на пределе и спрос на товар растет в разы.
Подробнее »»

Медики рассказали как влияет горячая ванна на сердце

Горячая ванна и частое мытье головы может быть вредным для человека
Подробнее »»

Учёные заявили об угрозе исчезновения бананов из-за грибка-убийцы

В Колумбии объявили режим чрезвычайной ситуации после того, как в почве был обнаружен грибок Fusarium type 4, убивающий бананы.
Подробнее »»

Опасные маски: 5 продуктов, которые нельзя наносить на лицо

На просторах интернета тебе наверняка попадались рецепты «чудодейственных масок», которые после первого же применения «помогут избавиться от прыщей», «очистят кожу», «выровняют цвет лица» и так далее.
Подробнее »»

Читайте также:
19.08 - 20:25

Как сохранить здоровье мозга - советы медиков

Ученые из Южной Флориды (США) объяснили, как влияют умственные тренировки на головной мозг.
Подробнее »»

19.08 - 20:07

Как приготовить вкусный рис?

Секрет прост: добавьте кокосовое молоко, имбирь и лемонграсс
Подробнее »»

19.08 - 19:43

Как сварить вкусное варенье из арбуза и дыни: четыре рецепта на зиму

Сочная мякоть бахчевых идеально подходит для приготовления варенья
Подробнее »»

19.08 - 19:05

Американские ученые нашли лекарство для лечения синдрома Дауна

По прогнозам ученых, к 2050 году в мире будет жить уже больше 130 млн человек с болезнью Альцгеймера
Подробнее »»

19.08 - 18:26

Врачи предупредили о несовместимости некоторых лекарств

Когда человек для лечения использует одновременно несколько препаратов, их сочетание может плохо закончиться.
Подробнее »»

19.08 - 18:09

Это не для прессы: 7 вещей, которые счастливые пары не делают в соцсетях

Действия в соцсетях, которые не принесут отношениям пользы
Подробнее »»

19.08 - 17:57

Как сделать жизнь лежачего больного комфортнее

Прикованным к постели человек может оказаться по разным причинам
Подробнее »»

19.08 - 17:13

Младенцам не рекомендуют давать антибиотики из-за развития детской астмы

По словам исследователей, вероятность возникновения астмы увеличивается с каждым дополнительным назначением антибиотика.
Подробнее »»

19.08 - 17:04

Почему стоит есть больше цветной капусты?

В этой статье я расскажу, какие полезные вещества содержит цветная капуста, как ее лучше приготовить, и поделюсь своим любимым рецептом блюда из цветной капусты.
Подробнее »»

19.08 - 16:22

Апноэ повышет риск развития рака у женщин - врачи

Исследование шведских ученых показало, что для женщин с выраженным апноэ (остановка дыхания во сне) риск заболеть раком повышается в два-три раза.
Подробнее »»

19.08 - 16:03

Перепелиные яйца: вред и польза для здоровья

В крошечных яйцах есть магний, железо и множество витаминов
Перепелиные яйца сейчас очень популярные.

Подробнее »»

19.08 - 15:41

Как приготовить перевернутый сливовый пирог с карамелью

Рецепт летнего пирога со сливами в духовке
Подробнее »»

19.08 - 15:05

5 главных трендов осени 2019, которые совсем скоро будут везде

Эта осень обещает быть очень модной и богатой на эксперименты.
Подробнее »»

19.08 - 14:24

Сколько меда можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре

Мед благотворно влияет на организм, но иногда может причинить вред.
Подробнее »»

19.08 - 14:02

Многогранное применение кокосового масла

Природа одарила нас множеством натуральных и полезных плодов, однако среди всего разнообразия мы едва ли сможем найти панацею от всего.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...