|
|||||||||
|
|
||||||||
11.07 - 11:03
Диетологи рассказали, какая еда поднимает настроение| Питание
Существует тесная связь между потребляемой пищей и самочувствием В ходе исследования были проанализированы 1700 химических веществ из многих популярных продуктов. Экспериментаторам удалось выяснить, что некоторые из них по своему химическому составу схожи с веществами, входящими в состав широко используемых антидепрессантов. Яйца. Доказано, что употребление яиц делает человека добрее. Яйца содержат триптофан, из которого образуется серотонин, ответственный за поднятие настроения. Семга. Употребление мяса семги снимает напряжение, улучшает настроение и помогает в борьбе с депрессией. Благодаря своим полезным свойствам рыба снимает нервное напряжение и помогает восстановить работоспособность мозга. Зерновой хлеб. Этот продукт можно назвать естественным антидепрессантом. Горький шоколад. Отличный природный антидепрессант. Какао, содержащееся в шоколаде, способствует выделению серотонина, который улучшает настроение. Свежие и замороженные ягоды. Они содержат антиоксиданты, которые повышают устойчивость к стрессу. В них много витамина C, который ослабляет ощущение тревоги. Красное мясо. Результаты недавних исследований показали, что красное мясо значительно улучшает настроение, а отказ от него удваивает риск депрессии. comments Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiracja w każdym owocu: zalety bananów w pielęgnacji skóry i włosówBanany to nie tylko smaczna przekąska dla żołądka, ale także źródło substancji przydatnych dla urody. Натхнення в кожному плоді: користь бананів у догляді за шкірою та волоссямБанани – не лише смачний перекус для шлунка, але й джерело корисних речовин для краси. |
|||||||||
|