12.07 - 04:04

Как найти время для приготовления здоровой еды


 

Мы все стремимся есть здоровую пищу. Но, часто, когда человека спрашивают, почему он питается полуфабрикатами, он отвечает, что не располагает временем на полезное питание. Можно дать десятки советов, как найти время и приготовить себе здоровую пищу.
Готовить еду впрок и замораживать в морозилке

Купить мультиварку, в которую можно побросать ингредиенты утром и после работы съесть полезное рагу

Найти простые и быстрые рецепты

Но, ни один из этих советов не сработает, если нет желания обязательно питаться правильно.

Вы не ищете время на ежедневный поход на работу. Вы просто обязаны это делать.

Вы не ищете время одеться утром. Вы просто обязаны сделать это, иначе пойдете на улицу голым.

Вы не ищете время, чтобы оплатить счета. Если вы это не сделаете, то останетесь без электричества.

Проблема в поиске времени на здоровое питание в том, что последствия неправильного образа жизни проявляются не сразу. Конечно, можно сразу почувствовать себя некомфортно после обеда в ресторане быстрого питания, но основные последствия проявляются только в более старшем возрасте. Мало кто заботится о будущем, если в настоящем все в порядке. Вот почему так легко пренебречь правильным питанием и оставить этот вопрос на потом.

Как сделать здоровое питание обязанностью?

Нет однозначного ответа на этот вопрос. Но, что действительно работает, так это ответственность. Если вы заявили другим мамам в парке, что ваш ребенок ест только здоровую пищу, вы уже не станете давать ему сладости из коробки. Заявляя что-то публично, мы должны нести ответственность за свои слова.

По этой же причине нельзя одобрить постепенный переход к вегетарианству. Может и проще избегать животной пищи по понедельникам, вторникам… Но это дает гораздо больше пространства для маневрирования самому себе. Не будет чувства вины, если вы нарушили раз или два, и, как правило, диета не сохранится на длительный срок. Если же вы публично объявили себя вегетарианцем, то это будет иметь вес для вас и окружающих.

Когда вы пытаетесь что-то делать как обязательство, это входит в привычку. Позже вы будете делать это, не задумываясь. И нарушить обязательство, например, перекусить фаст-фудом, будет неприятно для вас самих.

Как бы ни казалось трудно найти время для приготовления здоровой пищи, не стоит волноваться. Вскоре вам понравится проводить время на кухне, вы будете наслаждаться запахом готовящейся пищи, исследовать новые рецепты и с удовольствием садиться за стол вместе с семьей.

 vegetarian

Ключевые слова:
Читайте также:
22.07 - 18:44

Советник министра инфраструктуры Мерило может стать координатором eHealth

Советник министра инфраструктуры Яника Мерило планирует стать координатором направления eHealth со стороны президента Украины.
Подробнее »»

22.07 - 18:08

Названа дневная норма употребления молочных продуктов

Кому лучше не пить молоко.
Подробнее »»

22.07 - 17:05

Диета или удаление ребер: Ким Кардашьян раскрыла секрет своей узкой талии

Пользователи сети не раз обвиняли Ким Кардашьян в чрезмерном редактировании фотографий, в частности – за неправдоподобно узкую талию, которую она демонстрировала на снимках в купальнике.
Подробнее »»

22.07 - 16:34

Послеродовая депрессия — симптомы, причины и методы лечения 

Для кого-то послеродовая депрессия звучит как фигура речи и «блажь». Но это действительно серьезное заболевание, которому подвержены до 20% матерей.
Подробнее »»

22.07 - 16:09

Полезные новости

Есть, чтобы победить рак В конце 90-х годов прошлого века американский ученый Калифорнийского университета из Санта-Барбары Роберт Хейзерилл выпустил книгу «Есть, чтобы победить рак».
Подробнее »»

22.07 - 15:03

Леся Никитюк поделилась секретом похудения

Ведущая любит макароны.
Подробнее »»

22.07 - 14:45

Гомеопатия для беременных: польза или вред?

У многих женщин во время беременности развиваются заболевания, требующие обязательного лечения.
Подробнее »»

22.07 - 14:43

Минздрав намерен привлечь иностранные инвестиции для строительства больниц – Супрун

Министерство здравоохранения Украины намерено привлечь зарубежные инвестиции для строительства новых современных больниц.
Подробнее »»

22.07 - 14:02

4 причины заняться Bungee Workout уже сейчас

Bungee Workout - совершенно новый способ, как быстро привести себя в хорошую физическую форму.
Подробнее »»

22.07 - 14:02

4 причины заняться Bungee Workout уже сейчас

Bungee Workout - совершенно новый способ, как быстро привести себя в хорошую физическую форму.
Подробнее »»

22.07 - 13:04

Целебные деликатесы

Варенье из моркови Потребуется 1 кг моркови, 2 лимона, 500 мл воды, 10 цветков (а еще лучше бутонов) календулы.
Подробнее »»

22.07 - 12:32

10 признаков, по которым можно безошибочно распознать человека с низкой самооценкой 

Самооценка меняется на протяжении всей нашей жизни. Мы можем в один период чувствовать себя превосходными и уверенными в себе, а в другой — неполноценными и даже жалкими.
Подробнее »»

22.07 - 12:05

В Киеве создадут экскурсии для фанатов сериала «Чернобыль»

Стартует необычный проект
Подробнее »»

22.07 - 11:05

Как цвет постельного белья влияет на твой сон

Тратишь много времени на то, чтобы заснуть? Существует множество причин бессонницы - от переживаний относительно личной жизни до рабочего стресса.
Подробнее »»

22.07 - 10:43

Можно ли беременным пить кофе?

Кофе для многих людей стал привычным напитком и спутником в течение дня, многие девушки и женщины начинают свой рабочий день с чашечки ароматного напитка.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...