|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.07 - 08:05
Креативные вкусности с семенами чиа| Питание
[191489](300x300).jpeg)
Семена чиа являются прекрасным источником белка, клетчатки, кальция, жиров, магния и цинка. В настоящее время употребление семян чиа среди вегетарианцев и сыроедов не широко распространено. Однако не стоит пренебрегать таким суперфудом. В данной статье рассмотрим, как и с чем можно вкусно приготовить семена чиа. Кокосово-малиновое мороженое с чиа Приготовьте стеклянную баночку. Добавьте 3-3,5 ст.л. семян чиа, залейте их 1,5 стаканами кокосового молока (подойдёт любое другое растительное молоко). Хорошо встряхните банку, добавьте 3/4 стакана малины и 1 ст.л. сахара, перемешайте. Дайте настояться в течение 2 часов после перемешивания. Гранатовый пудинг с киви и чиа В стеклянную банку добавьте 3 ст.л. семян чиа и 1,5 стакана миндального молока. Встряхните банку пока ингредиенты не перемешаются, добавьте 1 ч.л. кокосового сахара. В пудинг добавляются фрукты по желанию, в данном рецепте рекомендуем киви и зёрна граната. Смузи с чиа В блендер заложите следующие ингредиенты: 1,5 стакана миндального молока После того как все ингредиенты взбиты в блендере, вылейте смесь в стеклянную банку и добавьте 1 ст.л. семян чиа. Взбейте, дайте настояться 15-20 минут. Подавайте со льдом. Это смузи одно из самых замечательных в плане заряда энергией без побочных эффектов. vegetarian. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||