01.09 - 20:08

Естественный подход к аппетиту ребенка


 

Как приятно смотреть, когда ребенок хорошо кушает! Всем родителям знакома история: в гостях у бабушек внуки едят много, с большим аппетитом и хорошо поправляются – бабушки радуются, пекут пирожки и кормят ими своих внуков. Однако дома родители должны петь и танцевать, чтобы их малыш съел весь свой обед.

Всегда ли нужно применять усилия для того, чтобы тарелка ребенка оставалась чистой?

1. У малыша тоже может «не быть настроения»

Прежде всего обратите внимание на себя. Иногда, когда вы действительно голодны, вы с большим аппетитом едите все, что приготовят. А бывают времена, что для еды просто нет настроения – и это будет касаться любого предложенного блюда.

2. Наелся или нет?

Родившись, здоровый ребенок прекрасно понимает, когда и сколько он хочет кушать (в данном случае мы рассматриваем именно здорового ребенка, т.к. наличие определенной патологии вносит свои коррективы в питание малыша). Совершенно бесполезно переживать, что ребенок не доел 10-20-30 мл смеси за один прием пищи. А подросшего здорового малыша не нужно заставляет «съесть еще ложечку за маму-папу». Если ребенок не хочет есть – его слишком рано позвали к столу. Он проголодается до следующего приема пищи, или доест свои 20 мл сверх нормы после физической нагрузки, которая у него запланирована перед обедом.

3. «Война-войной, а обед по расписанию!»

Главное, за чем четко надо следить маме, – это время приема пищи. Проще и физиологичнее для функционирования пищеварительной системы иметь четкий временной режим, который заключается в установление определенного времени для приема пищи. «Война-войной, а обед по расписанию!» – эта цитата достаточно четко отражает физиологию пищеварения.

4. Только одну конфетку…

Еще очень важный момент для взрослых, которые любят баловать своих детей всякими сладостями в перерывами между кормлениями. Отсутствие таких перекусов между завтраком, обедом, полдником, ужином – это залог хорошего аппетита вашего малыша или уже подросшего ребенка!

5. «Из-за стола не выйдешь…»

Когда вы заставляете ребенка доедать, вы увеличиваете количество пищи, которая ему необходима на самом деле. Со временем это приводит к нежелательному набору лишнего веса. Ребенку тяжелее двигаться, активность падает, аппетит растет. Замкнутый круг! И избыточный вес в старшем и подростковом возрасте.

Научите ребенка вежливо отказываться от еды, если он сыт или не хочет пробовать предлагаемое блюдо. Разрешите вашему малышу самому определять себе объем порции. Спросите, достаточно ли ему? Положите порцию меньше и обязательно напомните, что можно попросить добавку.

Можно смело утверждать, что когда ребенок голоден, он съест все, что вы ему предложите. У вас никогда не будет стоять вопрос о том, что же сегодня приготовить. Ваш малыш окажется практически всеядным («практически» оставим на индивидуальную непереносимость и вкусовые претензии)!

 

С уважением,


Светлана Сидоркина

vegetarian.

Ключевые слова:
Читайте также:
14.11 - 22:24

«Cиндром Рапунцель»: огромный волосяной ком образовался в желудке женщины

Пациентку прооперировали в одной из больниц Люберец.
Подробнее »»

14.11 - 22:17

Названы признаки того, что организму необходима детоксикация

Наш организм постоянно испытывает воздействие разных негативных факторов, которые могут ухудшать здоровье.
Подробнее »»

14.11 - 21:47

Как подарить книгу: креативные идеи

Книга считается лучшим подарком.
Подробнее »»

14.11 - 21:39

Лучшие эфирные масла для проблем с волосами

У каждого из нас возникают те или иные проблемы с волосами от перхоти до сухости и ранней седины.
Подробнее »»

14.11 - 21:15

Пять способов подготовить организм к холодам

Организму на сезонную перестройку нужно время.
Подробнее »»

14.11 - 20:24

Что будет с телом, если вы откажетесь от алкоголя 

Даже двухнедельный отказ от алкогольных напитков способен изменить вашу жизнь. «Рамблер» рассказывает, как ваш организм ответит на такой детокс!
Подробнее »»

14.11 - 20:13

Названы основные причины раннего старения

Есть два основных фактора, которые ускоряют процессы старения в организме
Подробнее »»

14.11 - 19:37

8 упреков, которые слышат все молодые мамы 

Ждёте, что все окружающие будут рассыпаться в похвалах младенцу? Будут, но не все и далеко не всегда.
Подробнее »»

14.11 - 19:11

Названа причина, по которой не стоит пить йогурт натощак

Многие люди, которые следят за своей фигурой, употребляют на завтрак йогурт.
Подробнее »»

14.11 - 18:32

Ученые нашли новую причину рака кожи

В рамках нового исследования специалисты из Медицинской школы США выяснили, что волосяные фолликулы тоже могут быть провокаторами недуга, пишет MedicalNewsToday.
Подробнее »»

14.11 - 18:09

Эффективные способы избавиться от мешков под глазами

Если с темными кругами в два счета справляется плотный консилер, то мешки – настоящая проблема.
Подробнее »»

14.11 - 17:23

Названы фрукты, содержащие много белка

Обычно считается, что фрукты не богаты белком, и их пользу связывают с содержанием клетчатки.
Подробнее »»

14.11 - 17:05

Названа диета, омолаживающая клетки мозга

Ученые создали диету, которая поможет защитить от болезни Альцгеймера и отсрочить старение мозга на целых 8 лет
Подробнее »»

14.11 - 16:21

Почему японкам запрещают приходить на работу в очках 

Причина на самом деле прозаична: сотрудница в линзах выглядят более женственными и приветливыми, нежели строгие дамы в очках.
Подробнее »»

14.11 - 16:03

Ученые обнаружили неожиданную опасность выходных дней

Шанс умереть на выходных от остановки сердца на 20% выше, нежели в будние дни.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...