|
|||||||||
|
|
||||||||
19.09 - 11:42
Фасолевая диета: худеем без особых затрат| Питание
Фасолевая диета относится к разряду так называемых быстрых диет: ее необходимо соблюдать в течение семи дней. За этот срок вы сможете потерять до семи килограммов веса. Каких правил при этом стоит соблюдать? Фасоль полна необходимых витаминов и минералов. Она богата витаминами группы В и сложными углеводами. Этот продукт заряжает наш организм магнием, кальцием, железом, цинком и фосфором. Поскольку бобы просты в приготовлении и доступны по цене, их можно легко добавлять в повседневные блюда. Чтобы диета оказалась максимально эффективной, нужно соблюдать несколько правил: - В первую очередь необходимо контролировать водный баланс в организме. Ежедневно выпивайте не менее двух литров жидкости. - Принимайте пищи через равные промежутки времени. Это поможет стимулировать метаболизм, что крайне важно для ускоренного похудения. - Исключите из своего рациона алкоголь, мучное и сладкое, а также сахар и газированные напитки. В составе этих продуктов много быстрых углеводов, которые практически моментально превращаются в жир. Разрешенными продуктами на фасолевой диете являются: овощи, зелень, фрукты, нежирная рыба, молочнокислые напитки, сухофрукты, яйца, орехи, растительное масло. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. |
|||||||||
|