|
|||||||||
|
|
||||||||
26.09 - 12:37
Восполняем потерю электролитов: 4 альтернативы спортивным напиткам| Питание
Все люди на 80% состоят из воды, и это заслуга электролитов. Частицы, в природе существующие в виде минералов, помогают организму задерживать H2O. Выполняя функцию гидратации, они поддерживают работу мышц, помогают очищаться от токсинов и регулировать обмен веществ в клетках. Где содержатся электролиты Когда мы теряем электролиты Симптомы нехватки электролитов похожи на обычное обезвоживание, в крайнем случае возникают рвота и диарея. Маркетологи зарабатывают деньги, пропагандируя спортивные напитки с электролитами. Но кто разобрался в теме, понимает: польза таких товаров преувеличена. Это обычная вода с минералами, которые легко получить, потребляя больше фруктов и овощей. Можете выпить фреш из свеклы, яблока, огурца с добавлением половины чайной ложки морской соли и тертым имбирем. Очень полезна натуральная вода кокоса или обычная питьевая вода со щепоткой морской соли и чайной ложкой натурального яблочного укуса. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Wymienione przydatne substytuty wodyWoda jest życiem. Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители воды |
|||||||||
|