|
|||||||||
|
|
||||||||
23.11 - 08:50
Назван главный фактор для похудения| Питание
Во всем важна мотивация. Только мотивация позволяет взять себя в руки и изменить образ жизни таким образом, чтобы похудеть. Об этом рассказала на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз, уточнив, что нужно в первую очередь избавиться от оправданий. «У каждого бывают моменты депрессии, слабости, когда хочется пожалеть себя. Но если этот момент длится не один год, если вес перевалил за 100 кг, то нужно бить тревогу и буквально завтра же изменять свой образ жизни! Ведь лишний вес всегда приводит к серьезным осложнениям», – написала она. По словам Кляуз, у каждого в жизни есть своя «непробиваемая стена» и собственная «шкура», из которой нужно выбираться. «Если речь идет всего лишь о лишнем весе, то «не могу» – единственная ваша стена, созданная вами же! Как только вы замените пуленепробиваемое «не могу» на «окей, я попробую», вы увидите огромнейшее поле возможностей, ощутите, на что способны, разбудите дремавшую силу воли и ощутите триумф собственной победы над лишним весом! Вы скажете себе: «А я смогла!» Не лишайте себя возможности быть здоровой и счастливой, избавляйтесь от оправданий и чаще говорите себе «Я смогу», – резюмировала Кляуз. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|