|
|||||||||
|
|
||||||||
10.12 - 21:30
Питание футболистов: какие секреты стоит позаимствовать| Питание
Спортсмены тщательно следят за тем, что лежит в тарелке. Индивидуальный подход к питанию Криштиану Роналду – один из самых популярных футболистов нашего времени. Его мощным ногам и количеству наград можно только удивляться, как и 192 миллионам подписчиков в Инстаграм. Так вот, Криштиану ест часто, но маленькими порциями. Рацион спортсмена разнообразный: рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты. В день футболист «поглощает» 3000 ккал, что позволяет ему достигать новых высот. Лионель Месси полностью отказался от сахара и муки, редко употребляет мясо, так как заботится о пищеварении. Питается обладатель Золотого мяча овощами, фруктами, орехами, цельным зерном и оливковым маслом с водой. Хосеп Гвардиола употребляет пищу по методике испанского специалиста. В рационе футболиста – курица, рыба, рис, макароны, салаты, фрукты, смесь фундука с миндалем. Сладости и пицца остались в прошлом. Профессиональные футболисты забыли о вредной пище: еще в начале карьеры попрощались с газировкой, алкоголем, сладостями, жирной едой, фастфудом. Питание перед матчем Восстановление после матча https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The Dangers of Sugar Abuse: How Sugar Makes Us UnattractiveIn today's world, sugar abuse has become an extremely common problem. Die Gefahren des Zuckermissbrauchs: Wie Zucker uns unattraktiv machtIn der heutigen Welt ist Zuckermissbrauch zu einem äußerst häufigen Problem geworden. Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. |
|||||||||
|