23.12 - 10:36

Врач рассказал, почему нужно есть хлеб в яйце на завтрак


 

От завтрака зависит самочувствие в течение дня.

Важно начинать день с правильных продуктов. Пробудиться и оздоровиться поможет дешёвый и полезный завтрак.

Учёные провели исследование, которое доказало, что на завтрак полезнее всего гренки и яичница. Врач рассказал, почему нужно есть хлеб в яйце на завтрак.

С помощью такого завтрака получится насытить организм полезными минералами, вроде фосфора и магния. Они содержатся в хлебе. Также организм способен получить дневную норму витаминов группы В и клетчатку. Нужно только, чтобы хлеб был с отрубями.

Яйца помогают сдерживать аппетит. Благодаря белку и полезным веществам в желтке продукт благоприятно сказывается на работе всего ЖКТ. Всё это необходимо для правильного старта.

Органы начнут слажено работать, улучшится самочувствие, а значит и производительность в течение всего дня. Кроме того, такой завтрак содержит в себе всего 230 ккал. Он подойдёт для тех, кто следит за своей фигурой. При этом питательная ценность очень высокая.

Для приготовления гренок необходимо взбить несколько яиц. Можно добавить любимые специи. Важно делать это в умеренном количестве, чтобы не навредить. Затем ломтики хлеба обмакиваются, и жарятся на сковороде. Подавать можно с мёдом и чашкой каркаде.

Этот напиток лучше всего дополняет полезные свойства хлеба в яйце.

Он благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и печени.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:
16.02 - 23:52

7 продуктов, которые нельзя есть сырыми

Никто не будет спорить, что многие продукты в своем свежем состоянии содержат значительно больше питательных и полезных веществ, чем в приготовленном виде.
Подробнее »»

16.02 - 23:32

Мы ошибаемся: люди не способны понимать кошек

Несмотря на популярность кошек в качестве домашних питомцев, человеку очень трудно определять их чувства и эмоции
Подробнее »»

16.02 - 20:44

Чувствительная к соли гипертония: названы 5 способов контролировать высокое давление

Чувствительная к соли гипертония очень распространена, но высокое давление можно контролировать, внося определенные изменения в образ жизни.
Подробнее »»

16.02 - 19:58

Продукты, которых следует избегать после тренировки

Эти продукты негативно повлияют на ваше самочувствие
Подробнее »»

16.02 - 19:28

Быть в тренде: какими цветами пополнить гардероб весной-летом 2020

Разбираемся, какие оттенки будут самыми модными в новом сезоне
Подробнее »»

16.02 - 19:21

Берегите сердце: чем опасна гипертония

Частое и неконтролируемое повышение давления очень опасно для организма
Подробнее »»

16.02 - 18:56

Названо главные факторы, замедляющие метаболизм

От быстрого метаболизма зависит работа пищеварительной системы
Подробнее »»

16.02 - 17:55

Чем мыть посуду без вреда для здоровья

Вредные вещества могут оставаться на посуде
Подробнее »»

16.02 - 17:12

Полотенца из натуральных тканей – универсальный подарок

Мягкие махровое полотенце – универсальный подарок, который пригодится абсолютно всем
Подробнее »»

16.02 - 16:53

Подготовка к родам: пять способов расслабиться

Существует множество способов облегчить процесс родов
Подробнее »»

16.02 - 16:43

Почему чистка зубов предотвращает инсульты

Ежедневная чистка зубов не только дольше сохраняет нашу улыбку. Жертвы болезней десен в два раза чаще сталкиваются с тромбами в мозге, вызывающими инсульты.
Подробнее »»

16.02 - 15:51

Диетологи назвали продукты, ускоряющие процесс старения

Большинство продуктов, крадущих нашу молодость и свежесть, есть в каждой кухне
Подробнее »»

16.02 - 15:24

Естественность и экстрим: модные цвета волос сезона весна-лето 2020

Какие оттенки волос будут на пике популярности в этом году
Подробнее »»

16.02 - 12:42

Почему нужно быть оптимистом после инсульта

Способность видеть яркую сторону жизни замедляет воспалительный процесс в мозге. А это уменьшает риск инвалидизации.
Подробнее »»

16.02 - 11:22

Контрацепция: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Защита от беременности в вопросах и ответах
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...