|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 17:55
Диетолог рассказала, как добиться цветущего вида к празднику| Питание
Хотите сбросить немного лишнего веса и в целом подойти к празднованию Нового года стройной и похорошевшей? Диетолог Elena_goodfood, которая ранее подсказала 10 простых шагов для начала процесса похудения, предложила на своей странице в Instagram 10 рекомендаций, которые действительно работают и помогут вам этого добиться. Если вы хотите прийти к Новому Году похорошевшими, постройневшими и не вымотанными, то эти рекомендации для вас. Они простые и известные, но в комплексе дают результат! 3. Ежедневно не менее 300 г овощей и 1-3 фрукта. Пусть овощи входят в КАЖДЫЙ приём пищи! 5 .Контролируйте употребление соли. Норма -5 г/день. Если едите уже соленую пищу, не солите остальное. 6. Бросьте в сумку пакетик орехов и сухофруктов: здоровый перекус при нехватке времени. Кефир или батончик выручат на бегу. 7. Ограничьте употребление кофе двумя чашками в день. ЦНС, сердце и весь организм скажут спасибо. А чтобы взбодриться, выполняйте… 9. Самомассаж лица поможет выглядет свежей. А массаж тела сухой натуральной щёткой устранит отеки и сделает шкурку бархатной. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|