28.12 - 10:29

Эксперты назвали еду, которая забирает энергию


 

Многие обычные продукты, которые люди привыкли употреблять, например, на завтрак, не только не насыщают организм энергией, но и ухудшают энергетический баланс. Еду, которая забирает энергию, перечислили специалисты в области здорового питания.

Начнем с белого хлеба. Он, как и сладости, стимулирует активацию поджелудочной железы и выработку инсулина. То есть, не следует употреблять белый хлеб, если вы не хотите оказаться голодным уже через пару часов.

Еще один опасный для энергетического баланса продукт — красное мясо. Для того, чтобы переварить его, организму нужно не только много времени, но и много энергии. Соответственно, съев стейк на обед, вы станете сонным и лишенным сил, необходимых для продуктивной работы.

Удивительно, что среди продуктов, которые забирают энергию, присутствуют энергетические напитки, активно рекламируемые чуть ли не как «батарейки» для организма. Но в реальности бодрящий эффект от них очень быстро сменяется усталостью, и виноват тут сахар, который в нещадных количествах добавляют в энергетики.

Не стоит начитать день с употребления йогуртов, круассанов, а также сладких хлопьев. Причина та же — сахар. Сладкие завтраки насыщают всего на пару часов, а затем вам неистово захочется есть. Другая опасная для ваших энергетических запасов еда — копченое, жареное и квашеное. Все подобные продукты очень вредны, если употреблять их на постоянной основе.
armenpress.am

Ключевые слова:
Читайте также:

Здоровая закалка или зачем нужен холодный душ

Холодная вода может стать помощником в борьбе с отечностью мышц и способствует скорейшему восстановлению тканей, особенно после физических нагрузок.
Подробнее »»

Шайа ЛаБаф и Мия Гот снова вместе спустя два года после того, как подали документы на развод

Осенью 2018 года Шайа ЛаБаф и Мия Гот расстались и, как сообщали их официальные представители, подали документы на развод.
Подробнее »»

Что есть, чтобы иметь здоровые десна и зубы

Правильный уход за зубами – это лучшая гарантия их здоровья
Подробнее »»

Кэти Холмс тайно ходит на свидания с бывшим возлюбленным Дженнифер Энистон

С тех пор, как стало известно о расставании Кэти Холмс с Джейми Фоксом, поклонники и журналисты регулярно приписывают ей новые романы.
Подробнее »»

Насколько важен смех для организма человека

Во время смеха в организме выделяются эндорфины
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...