|
|||||||||
|
|
||||||||
28.12 - 10:04
Бананы и орехи поддержат энергию в течение всего дня| Питание
Кофе является далеко не единственным продуктом, который поможет организму поддержать организм и дать ему дополнительную энергию. Есть и другие продукты, которые, к тому же, лишены тех отрицательных качеств, которыми обладает этот популярный напиток. Очень полезными в плане поддержания энергии являются бананы. Они представляют собой отличный источник клетчатки, жирных кислот и различных витаминов. Среди всего прочего, бананы содержат в себе большое количество калия, натрия, кальция, магния и фосфора, что позволяет предотвратить усталость. Также отличным источником дополнительной энергии являются семена чиа. Они также содержать значительное количество углеводов, клетчатки и полезных жиров. Как отмечают ученые, употребление семян чиа вполне сравнимо по содержанию энергии с популярными спортивными напитками. Зеленый чай является отличной альтернативой кофе и при этом характеризуется отсутствием побочных эффектов. Особо стоит отметить высокое содержание в нем витаминов А, В, С и Е, что положительным образом сказывается на обмене веществ. Орехи также представляют собой давно признанный отличный источник энергии. Во многом их полезность обусловлена высоким содержание белка, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|