|
|||||||||
|
|
||||||||
26.01 - 16:25
Зачем нужен гормон роста и откуда его получать?| Медицина
Гормон роста необходим для детей, но и для взрослых он может стать полезным. Особенно для спортсменов, но тут следует помнить – это препарат, который нужно принимать крайне осторожно и только после консультации с врачом и тренером. Гормон роста активно вырабатывается в гипофизе, и наибольшее его количество приходится на период полового созревания. Где-то после 20 лет его синтез заметно падает, но его выработка все равно продолжается. Следует помнить, что именно он отвечает за контроль веса, точнее говоря – расщепляет жировые отложения, пока человек спит. Именно поэтому, кстати, утром мы легче, чем вечером. И если этот механизм даст сбой, начнутся проблемы с весом. Еще гормон роста крайне необходим для выработки коллагена, определяющего состояние хрящевой ткани и кожи. Если он в достаточном количестве, то с суставами нет никаких проблем, и кожа всегда будет упругой (и старение организма будет идти медленнее). Не стоит недооценивать важность данного гормона и в регулировании холестерина в крови. Благодаря этому риск инсульта и инфаркта заметно снижается. Плюс он делает кости более прочными, что является профилактикой остеопороза, к тому же снижается риск перелома при неудачном падении. Откуда взять этот гормон? Лучший вариант – особые биодобавки, которые принимают спортсмены. Однако с ними нужно быть предельно осторожным, ведь переизбыток данного гормона приведет к очень плохим последствиям. Но к счастью, поддерживать его на должном уровне можно и природным путем. Достаточно просто хорошо высыпаться, быть активным (имеются в виду физические нагрузки, так что не ленитесь пройти несколько кварталов до места работы), и стоит ужинать как минимум за три часа до сна. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyPryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka. Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. |
|||||||||
|