|
|||||||||
|
|
||||||||
02.06 - 09:20
Составлен идеальный распорядок дня| Медицина
Предложенный режим для многих не реалистичен. Ученые составили идеальный распорядок дня — учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua.
В 7:00 утра — позавтракать, в 7:15 — принять витамины, в 7:30 — почистить зубы. В 8:30 необходимо принять солнечные ванны. И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов. В 11:00 нужно сходить в уборную. В 13:00 — обед, в 13:30 — отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами. В 15:00 нужно пойти на прогулку. Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 — они советуют справиться с болью. В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками. В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 — поужинать. Готовиться ко сну нужно в 21:30.
vistanews.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|