|
|||||||||
|
|
||||||||
20.07 - 06:34
Что такое фитостерол| Медицина
Фитостерол – это название, которое тесно связано с холестерином. Они являются строительным блоком мембран мембранных мембран и отвечают за упрочнение их структуры. Группа фитостеролов включает стерины, которые имеют ненасыщенную связь в молекуле, а также станолы — со всеми насыщенными связями. Влияние фитостеролов на сердечно-сосудистую систему Потребление около 1,5 г фитостеролов в день снижает поглощение холестерина на 30-40%, а 2,2 г в день — на 60%. Это благоприятное влияние на уровень холестерина известно с 1950-х годов. Затем, однако, использовались гораздо более высокие дозы фитостеролов, равно как и 18 г в день. В настоящее время при самой низкой терапевтической дозе считается 1 г в день. Существенное влияние их на холестерин в организме человека хорошо известно и изучено. Если нужно убрать жир с живота за 2 недели, то следует прислушаться к советам врачей и употреблять продукты, которые снижают уровень холестерина в крови. Исследование влияния фитостеролов, потребляемых с помощью диеты на липидный профиль крови, обычно длится около 3 недель. Основываясь на многих исследованиях, было обнаружено, что приём более 3 г фитостеринов в день не влияет на дальнейшее снижение концентрации липопротеинов, и эта величина считается пограничной. В среднем мы употребляем 20-50 мг станола и 100-350 мг ежедневно стеринов. Это означает, что для снижения уровня холестерина с помощью диеты нам необходимо потреблять продукты, обогащенные фитостеринами. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|