|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 17:34
Какие витамины нужны детям - советы экспертов| Медицина
Хорошо известно, что детям нужны витамины и минералы для профилактики разных заболеваний и борьбы с ними. Британские нутриционисты рассказали, что именно нужно делать родителям для достижения этого эффекта. Витамин C. Ребёнку достаточно сложно самостоятельно поглощать необходимый суточный объем этого витамина, который очень важен для иммунной системы и для абсорбции железа. Вот почему стоит рассмотреть вариант приобретением витаминных добавок. Много этого витамина содержится в апельсинах, клубнике, перце, помидоров и брокколи. Витамин D. Играет ключевую роль в здоровье костей, мышц и зубов, что особенно важно для растущего детского организма. Преимущественно это витамин вырабатывается кожей под воздействием солнечного света, но в России количество солнечных дней не очень велико. Вот почему родителям также будет полезно приобретать витаминные добавки, при этом не забывая кормить детей жирной рыбой, яичными желтками и обогащенными данным витамином продуктами. Витамин Е. Требуется для здоровой кожи и глаз, для укрепления иммунной системы. Приобретать отдельно этот витамин в виде пищевых добавок не нужно, поскольку сбалансированная диета обеспечивает ребенка всем необходимым. Не забывайте про оливковое масло, орехи и семечки, злаки и особенно коричневый рис. Витамин К. Необходим для свертываемости крови при заживлении ран, которые дети часто получают при активных играх. Также не требуется покупать пищевые добавки с этим витамином, давайте детям овощные масла, зелёные листовые овощи и этого будет достаточно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|