|
|||||||||
|
|
||||||||
06.06 - 10:42
Врачи рассказали, как справиться с сезонным обострением желудка| Медицина
С наступление тёплого времени года у многих людей наблюдаются проблемы с желудком. Среди них лидирующие места занимают язва и хронический гастрит. О том, как избежать этих проблем, недавно рассказали врачи. Эти советы подойдут даже тем, у кого ничего не болит. Чтобы справиться с сезонным обострением питаться нужно дробно. Диетологи рекомендуют есть 4-5 раз в день. Также нужно соблюдать режим дня в питании и стараться кушать каждый день примерно в одно и то же время. На завтрак лучше есть каши, яйца или творожные продукты. В обед лучше отдать предпочтение супам с нежирным мясом и овощам. Ужин должен состоять из отварного мяса курицы или индейки и овощей. Врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя. Это необходимо сделать хотя бы на время обострения, но лучше навсегда. Под рукой всегда должны быть лёгкие перекусы в виде творога, мюслей, сухофруктов или фруктов. О фастфуде рекомендуется забыть. Также нужно отказаться от газированных сладких напитков, чипсов, жирной и острой пищи. Кроме этого врачи рекомендуют не забывать о ежедневных физических нагрузках. Если соблюдать эти правила, то проблем с желудком не будет. Если они всё-таки возникли, то нужно не заниматься самолечением и немедленно обратиться к специалистам. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам Incredible benefits of bananas for your hairBananas are not only a tasty and healthy fruit to eat, but also a great hair care product. |
|||||||||
|