09.09 - 20:28

15 дельных советов для будущих мам


 

Узнали потрясающую новость о своей беременности и в голове уже куча вопросов? Расскажем, что полезно женщине в положении, какие трудности поджидают и как заботиться о себе.

 

Когда под сердцем — новая жизнь, хочется, чтобы все прошло идеально. Так и будет, если регулярно ходить к врачу и соблюдать несколько правил.

1. Первый месяц беременности проходит почти незаметно. Потом начинаются сюрпризы: токсикоз, частое мочеиспускание, усталость, сонливость. Если планируете беременеть, постарайтесь заранее отказаться от вредных привычек: будет легче пережить токсикоз.

2. В первом триместре врачи рекомендуют вести себя максимально аккуратно. Лучше не увлекаться авиаперелетами, сократить количество половых контактов. В этот период идет «закладка» органов будущего малыша и часто случаются выкидыши. Поэтому спокойный образ жизни, бережное отношение к своему телу, избегание стрессов очень важны.

3. Во время всего периода беременности не должны идти кровянистые выделения. Если они появились, срочно обращайтесь к врачу.

4. Придется отказаться от горячей ванны и горячего душа, так как они стимулируют родовую деятельность.

5. Растяжки – страх любой женщины. Избавиться от проблемы поможет уход за кожей живота и бедер с помощью масел. Многие производители выпускают специальную косметику для беременных и кормящих матерей, она тоже достойна внимания.

6. Чтобы лишний раз не провоцировать появление геморроя, постарайтесь на поздних сроках беременности не садиться на корточки.

7. Каблуки – это красиво. Но во время беременности ноги и так испытывают большую нагрузку. Пожалейте их, иначе придется бороться с варикозом. Кстати, появиться он может у любой беременной, поэтому о ногах заботьтесь постоянно.

8. Каждая беременная боится подтекания вод и все время ей чудится, что это происходит. Чтобы не гадать, купите в аптеке специальный тест-прокладку. Если подтекание подтвердится, обратитесь к гинекологу.

9. Во время беременности обязательно следите за питанием. Придется исключить из рациона блюда из сырой рыбы и сырого мяса, чтобы не подхватить глистов, острую, жирную и соленую пищу. Не рекомендуется злоупотреблять напитками с кофеином и газировкой. Алкоголь тоже под запретом. Вы теперь питаетесь не только ради себя, но и для малыша.

10. Не набирайте лишний вес. Беременные могут решить, что теперь можно есть все. Однако гинекологи рекомендуют не полнеть более чем на 14 кг, иначе будет тяжело. Тяжело передвигаться, тяжело «носить» живот. Кроме того, увлечение едой может привести к позднему токсикозу.

11. Не соглашайтесь на кесарево и искусственную стимуляцию родовой деятельности, если нет показаний. Врачи могут лишний раз перестраховываться, но ведь речь идет о вашем здоровье и здоровье малыша. Нормальная беременность может протекать до 42 недель. Не торопите события, следите за показаниями, делайте УЗИ и будьте спокойны.

12. Во время родов важно хорошо тужиться, тогда малыш быстро появится на свет. Тужиться нужно на промежность, о чем непременно скажут врачи. Поэтому слушайте их, дышите и тужьтесь, когда говорят. Если не понимаете, как это делать, представьте, что вы идете в туалет «по большому».

13. Когда врачи перережут пуповину, малыша сразу положат вам на грудь. Новорожденного нужно прикладывать к груди часто! Так молоко быстрее придет. А молозиво, которое выделяется до появления молока, очень ценный и полезный продукт: в его состав входят элементы для закладки детского иммунитета.

14. После родов вам покажут малыша, произнесут вслух его пол, посмотрят вес и рост, дадут оценку его состоянию по шкале Апгар. Если это 8/9, ребенок родился здоровый.

15. Потом вас поместят в палату, и в первые сутки младенец захочет много спать. Еще он будет требовать кушать. В крайних случаях докармливайте смесью, которую предлагают в роддоме. Но скорее всего хватит молозива, а на третьи сутки он получит долгожданное молочко. Попросите медсестер, чтобы научили правильно прикладывать малыша к груди. Не забывайте пить много жидкости, особенно в теплом виде.

Беременность – яркий и неповторимый период для каждой женщины. Носите ребенка с удовольствием и правильным настроем!

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Раскрыты 6 важных преимуществ пробиотиков

Зарубежные эксперты раскрыли 6 важных преимуществ пробиотиков.
Подробнее »»

Менструация – не болезнь: развеиваем мифы о том, что нельзя делать в «эти дни»

Полежать на диване или выбрать активный отдых?
Подробнее »»

Эксперты назвали три типа продуктов, которые лишают нормального сна

Продукты, насыщенные жиром, рафинированными углеводами и кофеином, перегружают организм и лишают человека нормального сна
Подробнее »»

Депиляция: «за» и «против»

Почти всю жизнь женщины ведут борьбу с лишними волосами на своем теле. Ведь так хочется, чтобы тело как можно дольше было гладким.
Подробнее »»

Эксперты опровергли миф о вреде усилителя вкуса

Эксперты опровергли миф о вреде усилителя вкуса, наличие которого в составе продуктов наводит на потребителей дикий ужас.
Подробнее »»

Читайте также:
18.02 - 07:23

6 быстрых способов убрать отечность глаз после сна 

Причины отечности бывают разные: недосып, усталость, задержка жидкости, плач накануне, вредные привычки и даже неправильное питание.
Подробнее »»

18.02 - 06:21

Продукты, которые улучшат вашу сексуальную жизнь 

Питание играет огромную роль в том, как себя чувствует человек. Это относится и к физическому, и к психологическому здоровью.
Подробнее »»

18.02 - 05:31

Как распознать депрессию по физическим симптомам, рассказали медики

Индийские медики рассказали, как можно распознать депрессию по физическим симптомам.
Подробнее »»

18.02 - 05:20

Стоит ли опасаться красных пятен на яичном желтке

Тот, кто регулярно готовит куриные яйца, наверняка обнаруживал красные пятна рядом с желтком или на нем. Можно ли есть такие яйца на самом деле — «Рамблер» ответит.
Подробнее »»

18.02 - 04:28

Четыре простых природных средства, помогающих при язве желудка

Лекарства, облегчающие симптомы язвы желудка, связаны с негативными побочными эффектами. Чтобы избежать их, можно использовать простые природные средства.
Подробнее »»

18.02 - 04:20

Какие продукты не стоит есть на завтрак 

Диетологи не рекомендуют начинать утро с этих продуктов.
Подробнее »»

17.02 - 23:28

Косметолог Астрид Овеян: я против мицелярной воды для очищения кожи

Мицелярная вода стала привычным продуктом в уходе за коже. Она позволяет снимать стойкий макияж парой взмахов ватными дисками.
Подробнее »»

17.02 - 22:58

Рецепт теплого салата из печени с яблоками и рукколой

Зимний салат из куриной печени
Подробнее »»

17.02 - 21:46

«Бляшкам нет»: топ-10 продуктов, которые снижают холестерин

И защищают сосуды от опасных отложений.
Подробнее »»

17.02 - 21:25

Почему я не выкидываю корки мандарина

Мандариновым коркам можно найти множество применений в повседневной жизни.
Подробнее »»

17.02 - 20:36

Внимание на ноги: трендовые колготки, без которых не обойтись этой весной 

Совсем скоро закончится зима, и мы достанем с дальних полок юбки и платья. WomanHit.ru расскажет, как создать женственный образ.
Подробнее »»

17.02 - 20:22

Почему соль нельзя давать в долг 

Издавна соль считали символом удачи и благополучия. Люди верили, что она наделена магическими свойствами.
Подробнее »»

17.02 - 19:25

6 признаков, указывающих на проблемы с печенью

Печень является не менее важным органом тела человека, чем сердце, головной мозг.
Подробнее »»

17.02 - 18:54

Легкий ужин для похудения: ТОП-5 рецептов из курицы

Рецепты диетических блюд из куриной грудки
Подробнее »»

17.02 - 18:25

Реально работающие способы уменьшения расхода топлива в автомобиле

Несмотря на протесты экологов, автолюбителей с каждым годом становится все больше
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...