|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
17.09 - 13:50
НЕхваткам этого витамина делает кости хрупкими| Медицина
Масштабное исследование, проведенное учеными из Канады, показало, что слишком большие дозы витамина D не только не приносят пользы, но и могут навредить. Избыток витамина D, в частности, негативно отражается на состоянии костей. Материал с таким выводом появился на страницах научно-медицинского издания Journal of the American Medical Association. Витамин D синтезируется в человеческом организме естественным образом под действием солнечного света. Считается, что дня того, чтобы получить дневную дозу этого витамина, достаточно побыть под солнцем в течение десяти-пятнадцати минут. Жителям северных широт этот способ не подходит, поэтому им приходится компенсировать дефицит витамина D разными добавками. Ключевая функция витамина D — регуляция всасывания кальция в двенадцатиперстной кишке. Соответственно, витамин D является очень важным для нормального функционирования организма веществом, которое должно поступать в количестве не менее 15 миллиграммов в день. И все бы ничего, но многие люди употребляют витамин D в объемах, которые в десятки раз выше рекомендованных. А это, как выяснили канадские ученые, довольно опасно — избыток витамина D вредит скелету, делая кости хрупкими. Этот факт подтвердили сотрудники Медицинской школы Маккейга по итогам трехлетнего исследования. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||