19.02 - 04:32

5 способов справиться с депрессией при гипотериозе


 

Плохо функционирующая щитовидная железа сказывается на эмоциях - пациенты с низким уровнем тиреотропного гормона склонны к депрессии.

Низкие показатели трийодтиронина, повышенный тироксин, высокие концентрации TRH в CSF, положительный тест на антитела к щитовидной железе являются одними из наиболее распространенных показателей гипотериоза.

Последствия недостаточной активности щитовидной железы серьезны, а терапия редко помогает со стабилизацией эмоций и депрессией, но есть несколько стратегий улучшения состояния.

Принимайте лекарства
Большинство из тех, кому поставлен диагноз гипотериоз, получают пользу от заместительной терапии с использованием левотироксина. Этот препарат является гормоном Т4, который организм затем преобразует в Т3 или трийодтиронин.

Контролируйте стресс
Стресс усугубляет течение гипотериоза. Чтобы поддерживать хорошую функцию щитовидной железы, организм должен контролировать гормональный баланс. Если человек не может справиться со стрессовыми ситуациями, повышается риск депрессии.
"В борьбе важно делать то, что вам нравится каждый день. Найдите время для себя, посмотрите фильм, прогуляйтесь. Не берите непосильных обязанностей и отдыхайте, когда появляется возможность", - пишет издание Steady Health.

Питание
Рацион в значительной степени связан с депрессией. Исследования показали, что люди, употребляющие много фаст-фуда, обработанного мяса, сахара имеют тенденцию усугублять симптомы депрессии. Достаточное количество фруктов, овощей и рыбы уменьшает симптомы депрессии при гипотериозе.

Проводите время с теми, кого любите
Когда чувствуете себя подавленным и уставшим, важно сделать что-то для себя. Проводить время с друзьями или семьей - ключ к хорошему настроению.

Пригласите близких на ужин, постарайся не запираться в четырех стенах.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Как пользоваться контактными линзами, чтобы не заразиться коронавирусом

Чтобы избежать инфицирования, врачи советуют не касаться глаз.
Подробнее »»

Найден простой и доступный способ снизить стресс

Команда ученых из Корнеллского университета провела исследование и обнаружила, что всего 10-минутное созерцание природы помогает студентам снизить последствия физического и психологического стресса, а также почувствовать себя счастливее.
Подробнее »»

Певица Пинк призвала фанатов стричься дома и показала новую прическу

Сорокалетняя бунтарка Пинк (Pink) показала в Instagram новую прическу, которую сделала себе сама после пары бокалов напитка для взрослых.
Подробнее »»

72-летний отец Дэвида Бекхэма женится

72-летний Тэд Бекхэм прожил в браке с матерью Дэвида 33 года и расстался в 2002 году.
Подробнее »»

Какие травы расслабляют лучше алкоголя

Алкоголь в вечернее время нарушает сон, тогда как отвары трав и травяные чаи помогают расслабиться и снять напряжение.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...