А как у вас с сексом?

Практические советы для разных категорий людей (от подростков до пенсионеров), которые помогут грамотно строить отношения с партнером и сделать свою сексуальную жизнь более яркой.

 

Самый чувствительный сексуальный орган

 

…это мозг. Сексуальная стимуляция начинается с сенсорных импульсов, которые запускают в мозгу определенные ассоциации. Только они вовлекают остальные части тела в этот процесс. Для каждого человека импульсы, запускающие эту реакцию, разные. Видя привлекательного человека, чувствуя себя любимым, слыша слово, сказанное шепотом, испытывая особое прикосновение, все может стимулировать человеческое либидо. Секс и интимность переплетаются друг с другом. Многим людям сложно почувствовать сексуальный интерес к кому-то, пока не прошло достаточно времени, чтобы узнать друг друга, учась доверять другому с помощью слов, действий и таких невербальных способов общения, как выражение лица и язык тела.

 
Сексуальные сигналы

 

Вы и ваш партнер просыпаетесь, идете на работу, приходите домой, ужинаете, возитесь с детьми, ложитесь спать. И, возможно, вы делаете движение в сторону партнера. Но это- первый сигнал, который вы послали ему за весь день. Неудивительно, что ваш партнер может быть не в настроении.

 

Если вам хотелось бы заняться любовью, начните посылать сигналы за день или за два. Вы лучше всех знаете своего партнера, поэтому вам известно, какие сигналы будут лучше восприняты. Вот некоторые идеи:

 

-Утром, перед уходом на работу, поцелуйте его (ее) более страстно, чем обычно.
-Возьмите на себя лишнюю обязанность по дому, чтобы ваш партнер мог поспать на 15 минут дольше.
-Пошлите страстное SMS-сообщение в середине рабочего дня.
-Приготовьте его (ее) любимый ужин.
-Устройте сцену в спальне - зажгите свечи, включите легкую музыку.
-Сделайте комплимент внешности партнера.
-Наденьте то, что ему нравится.

 

Секс и романтика

 

Романтика может вести к сексу, но это не одно и то же. Романтические слова, язык тела и ваши действия посылают сигналы о том, что вы желаете вашего партнера, а также о том, что вы заботитесь о другом человеке, думаете о нем и хотите, чтобы он чувствовал себя особенным и ценным.

 

Для некоторых людей романтические чувства к партнеру необходимы для того, чтобы испытать сексуальное влечение. Когда в жизни преобладают стрессы и ежедневные заботы, кажется, что романтику трудно создать. Простые вещи - нежно прикоснуться к партнеру, улыбнуться, оторваться от своих дел, чтобы встретить пришедшего домой человека, взять на себя домашние обязанности, которые другой терпеть не любит,- могут быть более романтичными, чем дорогие подарки.

 
Интимное общение

 

Один из лучших способов иметь страстную и продолжительную сексуальную жизнь- это приобрести привычку разговаривать с партнером о своих сексуальных желаниях, а также выслушивать его. Сексуальная техника-это щекотливая тема для многих людей. Поэтому очень важно просить, чего ты хочешь, таким образом, чтобы не создать у другого человека впечатления, что он делает что-то неправильно. Вы - эксперт номер один в мире по вопросу того, что приятно вам в постели. Хороший партнер не воспримет это как личный упрек, но с готовностью учтет ваши пожелания.

 
Страстная игра

 

Секс с постоянным партнером необязательно должен быть скучным. На самом деле, если у вас установились отношения, полные доверия и любви, со временем вы можете обнаружить, что ваш не склонный к приключениям партнер желает больше экспериментировать. Вот некоторые предложения:
- Посмотрите вместе эротический фильм и поговорите о сценах, привлекших ваше внимание.
- Поделитесь своими фантазиями устно или напишите о них в письме своему партнеру.
- Будьте веселыми. Посмейтесь вместе - это может здорово завести.
- Экспериментируйте со временем суток, местом и позами.

 

Образ тела и сексуальность

 

Женщины часто болезненно относятся к внешнему виду своего тела. Женщина, которая выглядит совершенной в глазах своего партнера, может быть убеждена, что она толста или уродлива. Доходя до крайности, это превращается в невозможность адекватно оценивать свое тело и может привести к нарушению питания. И мужчин и женщин привлекают люди, уверенные в своих телах. Эта уверенность может преодолеть очень многие телесные недостатки. Многие толстые и некрасивые люди ведут активную сексуальную жизнь в частности благодаря тому, как они относятся к своим телам. Если ваше тело несовершенно, не позволяйте этому помешать удовольствию от вашей сексуальности и выражению вашего желания вашему партнеру. Если для вас сложно избавиться от беспокойных мыслей о ваших недостатках, возможно, вам следует прибегнуть к помощи психотерапевта и поработать над этим вопросом.

 

Секс: не слишком ли скоро?

 

Многие консультанты по вопросам отношений рекомендуют не торопиться с сексом с новым партнером, в частности, если вы заинтересованы в продолжительных отношениях. Это может быть трудно, если вы находитесь во власти привлекательности нового знакомого, или если другой человек не может дождаться, чтобы затащить вас в постель. Ожидание дает некоторые преимущества. Во-первых, если новый человек просто ищет ни к чему не обязывающего секса, он или она скорее оставит вас, чем будет ждать. Хотя это может вас разочаровать, все же проще попрощаться со случайным знакомым, чем с человеком, с которым вы испытали близость и удовольствие.

 

Другое преимущество ожидания состоит в том, что у вас есть больше времени для построения эмоциональных связей. Обязательно оцените по достоинству хорошие качества вашего партнера, но также будьте внимательны к маленьким знакам, которые могут означать, что этот человек не для вас. Говорите о том, чего вы хотите, до того, как у вас был секс. Если вы заинтересованы в продолжительных отношениях, не подавайте сигналов, говорящих о том, что вы ищете только физической связи.

 

Независимо от того, когда вы решили заняться сексом, позаботьтесь о своей безопасности. Если вы недостаточно зрелы, чтобы предохраняться от болезней или нежелательной беременности - вы недостаточно зрелы для того, чтобы иметь секс.

 

Близость важна всегда

 

Неважно, 18 вам или 88, близость-это всегда ключевой фактор в партнерстве. Пары могут сохранять близость в возрасте далеко за 80. Фактически, многие пары с возрастом получают больше удовлетворения, потому что они приобретают больше и больше мастерства! Продолжайте учиться и экспериментировать - лучшее еще впереди.

 
Будьте не только мамочкой и папочкой

 

Иногда, когда у пары есть дети, они начинают думать друг о друге как «мамочка» и «папочка», а не как романтические партнеры. Хотя роль мамы и папы очень важна, ваша романтическая любовь друг к другу также имеет огромное значение. Обязательно напоминайте себе об этом достаточно регулярно!

 

«Я только посмотрю»?

 

Журнал «Форбс» оценивает ежегодный доход порнографического бизнеса примерно в 3 миллиарда долларов. Многие взрослые с удовольствием рассматривают порнографические и эротические картинки, тратя на это деньги и время. В браке порно может «заводить», если обоим партнерам интересно его содержание, и они пользуются им для получения новых творческих идей, с помощью которых выражают друг другу свое желание. Однако зачастую один из партнеров использует порнографию как «убежище» от своей половины, которая в результате сердится и обижается. В общем, порнография – это как любая другая азартная деятельность (хобби, компьютерные игры, телевизор). Она может быть развлечением в разумных пределах, но если она крадет время, которое вам следовало бы проводить с вашим супругом (супругой), значит, настало время потрудиться и изменить свою жизнь, вместо того чтобы прятаться от неё.

 
Подростки и секс

 

Даже если вы физически способны заниматься сексом, будучи подростком, вы еще недостаточно зрелы, чтобы справляться с сильными эмоциями, которые сексуальные отношения влекут за собой. Кроме того, секс может привести вас к таким нежелательным последствиям, как беременность и заболевания, передающиеся половым путем. Пока вы недостаточно зрелы, чтобы вести такие отношения, избегайте ситуаций, в которых у вас может возникнуть искушение заняться сексом. Алкоголь и наркотики притупляют восприятие и делают вас более склонными сказать «да», тогда как в другом случае вы сказали бы «нет».

 

Вы, возможно, готовы к сексуальным отношениям, если вы:

 

- Знаете, как отличить желание любить от желания иметь секс.
- Можете устанавливать границы и придерживаться их.
- Способны защитить себя и партнера от беременности и ЗППП.
- Можете противостоять давлению со стороны партнера, который говорит вещи вроде: «Если ты любишь меня, то сделаешь это».
- Можете отличить доверительные, честные отношения от манипулирования.

 

Инф.zhenskoe-mnenie.ru