|
|||||||||
|
|
||||||||
04.06 - 17:01
Почему ты не испытываешь оргазм?Хороший секс заменяет хорошую тренировку? Нет. Но определенные позы смогут поддерживать твои мышцы в тонусе. Главное – правильная техника и прицел на наслаждение. К станку
Что тренирует? Пресс. Стоя напротив парня, обхвати его одной ногой за талию. Пытаясь удержать твое равновесие, мышцы кора потрудятся как следует и получат дополнительную нагрузку, когда ты будешь поочередно поднимать ноги. Если хочешь повысить эффективность секс-тренировки, подними ногу партнеру на плечо, чтобы он входил еще глубже. Тачка на прокачку
Встань на четвереньки и попроси парня поднять тебя руками за бедра. Затем покрепче обхвати его ногами и наслаждайся сверхглубоким проникновением, при этом укрепляя мышцы рук. Но будь осторожна: поза подойдет тебе только в том случае, если мышцы уже достаточно натренированы, иначе ты рискуешь завалиться на пол посреди процесса. Недостроенный мост Что тренирует? Поясницу. Ляг на спину, согни ноги в коленях и приподними бедра таким образом, чтобы парню было удобно проникнуть в твое влагалище. Старайся сделать хороший прогиб в пояснице и не опускать спину хотя бы пять минут. Эта поза не только идеальна для глубокого проникновения и массажа G-зоны, но и для укрепления мышц кора. Планка
Встань на четвереньки у кровати – локти на матрасе, колени на полу. Потом пусть партнер возьмет тебя за бедра, приподнимет заднюю часть тела в воздух и вой-дет в тебя. Прелесть этой позы в том, что она поможет тебе не только укрепить мышцы пресса и спины, но и потренирует парня: у него будут напряжены бицепсы и дельты. Миссия “миссионерство”
Не удивляйся, при всей внешней пассивности миссионерской позы она разработает твои мышцы не хуже пилатеса. Все зависит от твоей активности! Двигая вверх тазовой частью, ты укрепишь мышцы живота и нижнюю часть спины. Также в этом положении можно практиковать растяжку, напряжение и обратное скручивание. Нечерная вдова
Садись на своего мужчину сверху, опираясь на ладони и стопы, Слипшиеся собаки Что тренирует? Мышцы задней поверхности бедра, спину, руки. Вспоминай занятия йогой, принимай асану “собака мордой вниз” и расслабляй вагину: сейчас ты попробуешь догги-стайл в новом формате, спортивном. Главное – не сильно сгибай ноги в коленях, напряжение задней поверхности бедра поспособствуют более глубокому проникновению члена и послужит прекрасной тренировкой твоей балансировки. Параллелограмм Что тренирует? Ягодицы, косые мышцы живота. Стартовая позиция – миссионерская поза. Затем тебе следует покрепче обхватить партнера ногами – и пусть он поднимется на четвереньки. Твоя попа, соответственно, поднимется вслед за ним, опираться тебе придется на шею и лопатки. В таком положении ведущая ты: приподнимай и расслабляй таз, тем самым активно прокачивая попку. cosmo. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. |
|||||||||
|