Как пережить увольнение

Сегодняшняя экономическая ситуация в стране многих людей ставит под удар увольнения. Вы уже уволены? Тогда следующие советы, разработанные экспертами из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, США (The University of California, San Diego, USA), именно для вас.

Установите правильный режим сна и займитесь физическими упражнениями

Возможно, из-за увольнения вы страдаете бессонницей, поскольку отсутствие источника денег заставляет нервничать любого человека. Но помните, что ваша бессонница не принесет вам дополнительных денег, а лишь усугубит проблемы со здоровьем. Поэтому постарайтесь немного расслабиться и найти время для себя. Не забудьте о регулярных физических упражнениях, которые помогут избавиться от стресса и сфокусироваться на более важных вещах.

Займитесь уборкой

Наконец-то у вас появилось время, чтобы сделать генеральную уборку в квартире! А может, пришло время и для косметического ремонта или полной перепланировки жилья?

Разместите резюме в интернете

Даже если вы сейчас решили заняться собой и уделить внимание личным делам, нелишним будет отыскать понравившиеся вам вакансии и отправить резюме в разместившие их компании. Не отказывайтесь от разовой работы или работы на неполный рабочий день.

Займитесь новым ремеслом

Изучите иностранный язык, почитайте книги, запишитесь на курсы кулинарии или возьмитесь за вязание. Одним словом, займитесь тем, на что раньше (из-за плотного рабочего графика) у вас просто катастрофически не хватало времени.

Протяните руку помощи

Поинтересуйтесь, не нужна ли помощь вашим соседям. Возможно, вы сможете позаниматься с их ребенком или помочь ему в подготовке домашнего задания. Загляните в ближайший детский садик и спросите, не нужна ли там няня.

http://zdravoe.com