19.12 - 12:08

Как бороться со стрессом


 

Мы живем в постоянном стрессе. Чрезмерное количество раздражителей расшатывает нервы, и психика человека ежедневно оказывается под ударом, поэтому тот факт, что зачастую успех зависит от Вашего спокойствия, ни для кого не секрет. Однако отнюдь не каждый из нас в стрессовой ситуации может действовать обдуманно и логично. Кто же эти удивительные люди, способные спокойно рассуждать даже при самом сильном психологическом давлении? Об устойчивости, терпении и рационализме рассуждают профессиональные игроки в покер.

«Ни для кого не секрет, что покер, хоть и имеет ряд принципиальных отличий от рулетки, игровых автоматов и прочих азартных игр, также оказывает колоссальный психологический прессинг на каждого игрока. И это касается не только самого игрового процесса, но и турниров. Покерные достижения обладают высокой степенью дисперсии, и выдержать период неудач, который рано или поздно наступает в карьере каждого игрока, может отнюдь не каждый. Таким образом, психологическая устойчивость в покере – это в первую очередь способность стойко принимать удар Фортуны, будь то взлет или падение. Иначе говоря, это умение играть одинаково хорошо при любом раскладе.

 

Исследования, которые проводил крупнейший в мире онлайн покер рум PokerStars, обнаружили прямую зависимость покерных достижений игрока от его психологического состояния. Если игрок обладает высокоразвитой психологической устойчивостью, он будет играть на пределе своих возможностей и достигать невероятных результатов. В обратной ситуации игрока ждет неудача. Однако психологическая устойчивость не появляется у человека от рождения, и специалисты PokerStars уверены, что развить в себе подобный навык способен каждый человек. Самое важное в этом процессе развить в себе правильный тип мышления. Для этого потребуется усердная и кропотливая работа над рядом качеств.

Поговорим о них подробнее.

Активная жизненная позиция
Все мы неоднократно слышали это словосочетание, однако мало, кто задумывался о его истинном значении. На самом деле это качестве не несет в себе никакого сверхъестественного значения. В первую очередь активная жизненная позиция человека означает его четкое понимание собственных целей. Когда человек определяет для себя главную цель и решает двигаться по направлению к её исполнению, он становится активен. Высокая мотивация – это ключ к успеху и психологическому спокойствию.

Человека, который знает, чего он хочет, невозможно смутить и сбить с его истинной цели. Поэтому если Вы еще не думали о своих жизненных целях, сейчас самое время заняться этим вопросом!

 

Решительность и собранность
Еще два, несомненно, важных качества для профессионального игрока в покер, которые помогут и в обычной жизни. Все мы слышали расхожую фразу «Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть, что не сделал», однако многие из нас не принимают эту истину на свой счет. Как давно Вас одолевали сомнения о каком-либо шаге? Став непреклонным на пути к своим целям, Вы сможете добиться нужных Вам результатов. Что же касается неудач, то с ними стоит просто примириться и вынести из них определенный урок на будущее.

Собранность же подразумевается в качестве способности отбросить ненужные мысли и сконцентрироваться на самом важном. Именно это качество является главным признаком психологической устойчивости.

Уверенность в себе
Нас с детства приучали к мысли, что быть самоуверенным – плохо, и поэтому значительный процент людей из нашего поколения имеет в лучшем случае комплексы, а в худшем – многочисленные психологические проблемы. Если Вы твердо решили встать на путь психологического здоровья, в первую очередь поверьте в себя. Самоуверенные люди так же, как и самоуверенные игроки, не сомневаются в своих действиях, своих навыках и талантах, и это значит, что ни одна пораженческая мысль не сможет сбить их с пути.

 

И помните, никаких оправданий! Чтобы перешагнуть через собственную слабость и встать на голову выше окружающих, Вы ни в коем случае не должны искать оправдания самому себе. Помните, ответственность за свои решения и поступки несете именно Вы! Вы, и никто другой, несете ответственность за Вашу собственную судьбу. Как только Вы примете этот факт, психологическая устойчивость придет к Вам.

Эмоциональный контроль
Умение контролировать собственные эмоции поможет Вам вовремя остановиться в случае критической ситуации. Большинство недоразумений, ошибок и даже преступлений происходят оттого, что человек пошел на поводу собственных чувств. Разочарование, страх, гнев, все негативные эмоции, которые хоть и являются здоровой реакцией организма на стресс, при отсутствии контроля со стороны разума толкают человека на совершение глупых и зачастую непоправимых поступков.

Многие могут спросить: «Каким образом можно контролировать собственные чувства?». Действительно, немало людей в порыве чувств теряют способность здраво мыслить, и поэтому именно мышление может помочь в этой ситуации. Задайте себе вопрос: почему Вы злитесь? Чем Вас раздражает оппонент? Насколько недопустимо его поведение и есть ли в нем злой умысел? Ответив на эти вопросы, Вы сможете разобраться в хитросплетениях собственных эмоций и научиться смирять их в стрессовой ситуации.

 

Кроме того, стрессовых ситуаций не стоит избегать! Воспринимайте их как вызов своему терпению и самоконтролю. Именно спокойствие в напряженных моментах продемонстрирует, как окружающим, так и Вам самому Вашу психологическую устойчивость.

Как видите, психологической устойчивости можно добиться по-разному. Самое главное в достижении психологического равновесия - работать над собой и своим разумом. Ваш главный противник – это Вы сами, и это самая важная истина, которую Вам придется понять на пути к психологической устойчивости. Как только Вы признаете это и примете себя таким, какой Вы есть, Вы сделаете первый шаг на пути к психологическому совершенству. В этом вопросе все зависит только от Вас».

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Обыкновенное чудо: случаи обнаружения животных, считавшихся вымершими 1 часть

Араканская лесная черепаха, считавшаяся вымершей сто лет назад, обнаружена в одном из заповедников Мьянмы.
Подробнее »»

Как избежать увольнения после 45 лет

Вам тоже когда-то внушили, что у «возрастных» кандидатов практически нет шансов найти хорошую работу и поэтому нужно изо всех сил цепляться за ту компанию, где вы сейчас трудитесь?
Подробнее »»

Выберите кошку и мы расскажем, что вам нужно в отношениях

Ваш ответ расскажет вам, какую любовь вы ищете в отношениях.
Подробнее »»

Продукты, которые должны быть у каждого в рационе

Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально.
Подробнее »»

Молоко из магазина

В молоке есть все. Но понемногу. А при кипячении, пастеризации и тем более стерилизации полезных веществ становится еще меньше.
Подробнее »»

Читайте также:
18.11 - 12:31

Самая вредная еда в разных странах 

Питаться абсолютно правильно практически невозможно. Некоторые продукты можно достать только зимой, а некоторых не найти в холодное время года.
Подробнее »»

18.11 - 12:04

В 2 часа ночи мы били стены перфоратором – пока это чудо не выпало прямо в ванну

Ночью  в организацию «Зооспас» поступил звонок от взволнованных жителей города Верхняя Пышма.
Подробнее »»

18.11 - 10:34

5 ранних симптомов рака мозга

Ученые из Великобритании рассказали о нескольких симптомах рака мозга, проявляемых на ранней стадии развития болезни и часто пропускаемых.
Подробнее »»

18.11 - 10:05

Маргарин и вегетарианство

Маргарин (классический) - это смесь растительных и животных жиров, подверженных гидрогенизации
Подробнее »»

18.11 - 08:29

Пять способов заваривать необычный чай 

Когда на улице дождь и холод, так хорошо заварить себе чашечку хорошего душистого чая!
Подробнее »»

18.11 - 08:09

О чем молчат мужчины

Думаешь, у твоего возлюбленного нет никакого шанса что-либо скрыть от тебя? Ты глубоко заблуждаешься.
Подробнее »»

18.11 - 06:20

Старение начинается в 39 лет

Американские ученые установили, в каком возрасте в организме современных людей начинается процесс старения.
Подробнее »»

18.11 - 06:03

Яичный порошок

Яичный порошок изготавливается из свежих куриных яиц. Содержимое яиц механически отделяют от скорлупы, пастеризуют и сушат методом тонкого распыления горячим воздухом
Подробнее »»

18.11 - 04:26

Как экономить на еде и не экономить на здоровье 

По многочисленным опросам, вкусная еда для близких — это последнее, на чем готовы экономить жительницы страны.
Подробнее »»

18.11 - 04:02

Boeing утаил смертельно опасную особенность лайнеров 737 MAX

О том, что лайнеры серии 737 MAX могу срываться в пике из-за особенностей системы предупреждения задирания носа, корпорация сообщила лишь после аварии самолета индонезийской авиакомпании
Подробнее »»

17.11 - 22:38

6 продуктов для защиты от вирусов

Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок.
Подробнее »»

17.11 - 22:09

Безопасные и экологичные альтернативы бытовой химии

Эта статья не может состязаться с лавиной ТВ-рекламы, стоящей миллионы долларов, цель которой — всучить покупателю бытовую химию, заставить поверить в то, что альтернативы ей просто нет.
Подробнее »»

17.11 - 20:22

ТОП-10 признаков хорошей любовницы 

Дэвид Мовер, известный американский сексолог, утверждает, что физические данные человека, то есть размер пениса мужчины и величина груди у женщины, а также способность иметь по восемь оргазмов в сутки — это далеко не все, что нужно для хорошего секса.
Подробнее »»

17.11 - 20:07

Названа дата выхода последнего сезона Игры престолов

Новые эпизоды шоу выйдут в апреле 2019 года. Восьмой сезон станет последним
Подробнее »»

17.11 - 18:36

5 мифов о здоровом питании

Не нужно съедать за один прием пищи первое, второе и третье, - об этом сообщил в интервью главный врач сборной Латвии по баскетболу Мартиньш Пулверис.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...