|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 15:28
Сон укрепляет плохие воспоминанияСон не помогает купировать острый стресс после травматического события, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в последнем номере журнала Sleep. Вопреки распространенному мнению, что сон "освежает" после травматической или стрессовой ситуации, гораздо полезнее бодрствовать, чтобы лучше исчерпать все негативные эмоции из-за проблемы. Хотя, действительно, сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, будь то воспоминания или травмирующие события. Исследователи Оксфордского университета (Великобритания) провели эксперимент с 42 студентами, чтобы выяснить есть или нет преимущества влияния сна на стресс. Добровольцы прошли через простейший эксперимент: они в течение 15 минут изучали изображения, которые спровоцировали снижение морального духа и ухудшение настроение (оценивалось по визуальной аналоговой шкале VAS для оценки настроения и энергичности). После этого, половина группы осталась бодрствовать, а другая отправилась спать домой. Шесть дней спустя, ученые попросили участников дать отчет о воздействии видео на их эмоции. Результаты этого эксперимента показали, что лишенные сна студенты сообщили, что в среднем помнят 2,3 ретроспективных изображения, а те кто спал - 3,8 изображения с негативными эмоциями. Сон укрепляет эмоции, хорошие или плохиеСон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, при этом играет как "за" воспоминания о травмирующих событиях, так и "против". "Лишение сна снижает эмоциональное воздействие и уменьшает количество навязчивых воспоминаний после воздействия травмирующего опыта," говорит Кейт Порчерет из Оксфордского университета. Поскольку данное исследование было проведено на небольшой выборке людей, его выводы должны быть проверены в ходе более масштабного эксперимента, прежде чем использовать его выводы в управлении травматическим стрессом. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|