|
|||||||||
|
|
||||||||
30.08 - 07:10
Что спасает женщин от депрессий?Вам грустно и все вокруг кажется скучным и унылым? Выключайте телевизор и бегите в спортзал! Женщины, которые ведут активный образ жизни и не смотрят телевизор, реже страдают от депрессий. Как показало исследование, проведенное в США, женщины среднего возраста, которые регулярно занимаются физкультурой, на 20% реже страдают от депрессий, чем те, кто предпочитает сидеть на диване. Также, чем больше времени женщина проводит перед телевизором, тем выше шансы на развитие эмоциональных проблем. По мнению ученых, их работа лишний раз подтвердила наличие связи между физической активностью и здоровой деятельностью головного мозга. В исследовании приняли участие 50000 женщин, которые регулярно заполняли анкеты с вопросами об образе жизни, привычках, состоянии здоровья и принимаемых медикаментах. На начало эксперимента участницы не страдали от депрессий. Их средний возраст составлял 63-64 года. Хотя работа не подтверждает причинно-следственной связи между пристрастием к просмотру телепрограмм, уровнем физической активности и депрессией, эксперты полагают, что активный образ жизни улучшает чувство самоконтроля женщин, а также повышает уровень эндорфинов (гормонов счастья) в крови. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|