24.09 - 20:28

Как правильно смотреть телевизор


 

Когда в конце 50-х – начале 60-х годов в нашей стране телевидение начало уверенно входить в повседневную жизнь советских людей, были очень популярны передачи на тему «Как правильно смотреть телевизор»: при свете или без, на каком расстоянии, сколько времени и т.п., вплоть до того, нужно ли закрывать экран телевизора накидкой, когда он не работает.


Сегодня такие передачи могут показаться наивными, ведь бытовая техника окружает нас со всех сторон, и каждый считает себя крупным специалистом во всем, что касается правил пользования ею. Да и телевизоры с тех пор стали доступны для всех, теперь это такие же товары для дома, как, скажем, стиральная машина. И купить их можно, не выходя из дома, благо есть интернет-магазины – достаточно оформить заказ по Интернету.

Вот и сидим мы перед телевизором часами, забывая обо всем на свете, и прежде всего – о своем здоровье. Хотя какой может быть вред от сидения, а чаще лежания перед телевизором? Большой, и даже очень большой. Из-за многочасового сидения перед телевизором страдает зрение, нервная система, иммунитет, обмен веществ и интенсивность окислительно-восстановительных процессов в организме, повышается утомляемость, снижается работоспособность, нарушается сон и – добавим от себя – тупеют мозги.

Чтобы минимизировать вредное воздействие длительного просмотра телевизора, постарайтесь выполнять хотя бы элементарные профилактические рекомендации:
•    Не смотрите телевизор в темноте. Вечером достаточно включить настольную лампу или бра с лампочкой на 40-60 W. Нельзя, чтобы на экран попадали световые блики.
•    Телевизор надо смотреть на расстоянии 2,5-3 м от экрана.
•    Экран телевизора должен находиться на уровне глаз или немного ниже, чтобы не приходилось откидывать голову назад или сильно опускать.
•    Взрослым рекомендуется смотреть телевизор не более 3-4 часов в день, школьникам – не более 2 часов, дошкольникам – не более 1 часа. К сожалению, оттащить ребенка от телевизора – задача малореальная, особенно если это lcd телевизор.
•    Во время рекламы встаньте и разомнитесь, чтобы активизировать кровообращение.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua