|
|||||||||
|
|
||||||||
17.01 - 16:08
Смехотерапия или как французский психотерапевт лечит больных смехом![]() Попытка спрятать боль, скрыть ее от окружающих очень часто, напротив, проводит к ее усилению. В результате человек полностью концентрируется на своих страданиях. Лучше схитрить и попытаться обмануть собственную боль. Это не очень просто и не сразу получается, но игра стоит свеч. Ученые давно выяснили, что наш мозг, посылающий сигналы о боли, не делает различия между реальными и воображаемыми ощущениями. Электроды регистрируют почти одинаковые волны, посылаемые вашим мозгом, когда вы лежите на горячем песке и когда вы представляете себе, что лежите на горячем песке, на самом деле пребывая на своем диване. Именно на этой способности к воображению основаны многие методики лечения путем визуализации, и в частности, методика лечения смехом. Вот несколько его лечебных упражнений:
Сосредоточьтесь на болевом ощущении и постарайтесь мысленно представить его себе визуально имеющим некую форму, цвет, массу, а потом также мысленно попробуйте подвигать этот странный предмет туда-сюда. Приняв гротескную позу, начинайте смеяться. Выдыхайте воздух усиливающимися толчками и смейтесь все громче.
Во-первых, смех укрепляет нашу иммунную систему и тем самым защищает от болезней. Вилочковая железа, расположенная между горлом и грудинной костью, управляет производством противораковых клеток. Под воздействием стресса эта железа сокращается, под воздействием стресса эта железа сокращается, под воздействием смеха, наоборот, расширяется и производит большее количество целительных клеток. Смех позволяет также бороться с некоторыми нарушениями пищеварения, так как при смехе происходит массаж пищеварительных органов, в частности, кишечника, а это само по себе – прекрасное средство от запоров. Кроме того, при смехе возрастает выделение слюны и желудочного сока. Некоторые врачи усматривают в смехе отличное профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний. Действительно, смех помогает понизить артериальное давление. Наконец, учтите, что смех – это лучший способ усилить действие омолаживающих косметических кремов и продлить молодость вашей кожи. Смех укрепляет лицевые мышцы, идущие от скул к уголкам губ, что препятствует «обвисанию» тканей лица.
Для нашего хорошего самочувствия огромное значение имеет состояние диафрагмы. Двигаясь, диафрагма стимулирует функции внутренних органов и обеспечивает общую релаксацию организма. Чтобы добиться вибрации диафрагмы, мы можем либо икать, либо кашлять, либо плакать или смеяться. Нетрудно догадаться, что из всего перечисленного наиболее приятно! Кроме того, при смехе ускоряется циркуляция крови в организме, происходит активное насыщение мозга кислородом, которое, в свою очередь, вызывает освобождение большого количества эндорфинов – веществ, препятствующих возникновению любого воспаления.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
|||||||||
Читайте также:
Гигантские древние акулы вымерли из-за более мелких «родственников»Мегалодоны вымерли примерно 2,5 миллиона лет назад 7 признаков того, что вы тратите энергию из-за нервовТы можешь даже не догадываться о том, что сейчас испытываешь повышенную тревожность, особенно если твой организм реагирует на беспокойство не самым заметным способом — без скачков пульса или кружащейся головы. Астрономы нашли недостающую треть ВселеннойПо расположению галактик между квазаром и нами было определено 17 мест. 11 причин, почему самым лучшим женщинам сложно найти свою любовьУзнайте, почему замечательным женщинам сложно найти любовь. В Африке найден червь-охотник с НибируТакие существа могли находиться на планете около 2 миллиардов лет назад. |
|||||||||
Читайте также:
17.02 - 14:02 Учёные с помощью соцсетей узнали о влиянии экологии на психику людейИсследователи собрали данные о ежедневных уровнях загрязнения 17.02 - 12:36 Как построить блестящую карьеру домохозяйкиЖенщина, мечтающая о блестящей карьере, вряд ли захочет сидеть дома. Однако многие не понимают, что домохозяйка тоже может сделать вполне успешную карьеру в пределах своей семьи и получить признание, любовь и уважение. 17.02 - 12:01 Ученые выдвинули новую гипотезу о появлении воды на Земле4,5 миллиарда лет назад начали образовываться планеты. 17.02 - 11:27 Что нельзя говорить мужчине после сексаЕсть несколько тем, которые лучше не обсуждать после интима. 17.02 - 10:08 Микробы могут уничтожить знаменитый Мачу-ПикчуИмперия инков была самым крупным и могущественным государством Нового Света. 17.02 - 08:24 Почему красивые девушки выбирают одиночествоС каждым годом в мире растет количество красивых и успешных женщин, живущих без пары. 17.02 - 08:05 Путь к здоровому сердцу: 10 полезных советов и привычекЧто бы там ни говорили, а в современном мире сердечно-сосудистые заболевания – самая частая причина смертности среди женщин. 17.02 - 07:34 Любовь в сети: как вычислить брачного афериста в интернетеУзнайте, как при знакомстве в интернете распознать мошенника. 17.02 - 06:01 Эротический поход в гостиПоход в гости - прекрасная возможность оживить вашу сексуальную жизнь. В такой вечер вы оба выглядите лучше, чем в обычный будний день, у вас хорошее настроение, вы испытываете положительные эмоции от общения с друзьями. 17.02 - 04:48 Почему все женщины не могут жить без «печальки»Женщина не проживет и месяц без какой нибудь драмы. Даже если напрочь будет отсутствовать повод проклинать судьбу, она обязательно придумает себе «печальку». 17.02 - 04:08 Правила сексуальной игрыЛюбая сексуальная игра имеет свои гласные и негласные правила, которые устанавливают, что можно, и что нельзя делать 16.02 - 23:37 Растяжки на теле: бороться или миритьсяКаждая из нас мечтает о красивой и здоровой коже. Но большинство женщин рано или поздно сталкивается с некрасивыми полосами на теле... 16.02 - 22:07 Ласкаем любимого: утонченное причесываниеЕсли ты ищешь разнообразия и желаешь преподнести возлюбленному субботний или воскресный сюрприз, доставить ему море удовольствия, то помочь в этом может вот что: 16.02 - 20:41 Врачи назвали главные свойства полезных пробиотиковДисбактериоз или дисбиоз кишечника - это состояние, вызванное нарушением нормальной микрофлоры. |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
Загрузка... |
|||||||||
|
|||||||||
|
|